血糖高的人能否飲用新增了甘草的無糖麥茶？-中醫科

飲食問題？

醫生您好:
媽媽有血糖高的問題，我在坊間買的一款無糖麥茶，雖然標榜無糖，但是有加甘草，想請問血糖高的人可以喝加有甘草的無糖茶飲嗎?謝謝。

小文，40~49歲女性，詢問日期：2023/04/28

張春芳醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院中醫科主任

甘草是甜味劑，血糖高者避之。
部立嘉義醫院關心您

回覆日期：2023/04/28
資料來源：台灣e院 - 飲食問題

彙整補充說明

對於血糖高的人來說，飲食的選擇非常重要，尤其是含有甘草的飲品。
甘草是一種常見的中藥材，雖然它在某些情況下具有潤肺止咳、解毒的效果，但它的主要成分之一——甘草酸，卻可能對血糖產生影響。
甘草酸有甜味，並且在某些研究中顯示，長期大量攝取甘草可能會導致血壓上升、鉀離子流失，甚至影響血糖的控制。
因此，對於血糖高的患者來說，應該謹慎選擇含有甘草的產品。

在您的情況中，雖然這款無糖麥茶標榜無糖，但因為添加了甘草，仍然建議您在讓媽媽飲用之前，最好先諮詢醫生或營養師的意見。
特別是如果她正在服用降血糖的藥物，任何可能影響血糖的成分都應該引起重視。

此外，對於血糖控制，最有效的方法仍然是透過均衡的飲食和適度的運動來達成。
建議媽媽的飲食中應該包含高纖維的食物，如全穀類、蔬菜和豆類，這些食物能夠幫助穩定血糖水平。
避免高糖、高脂肪的食物，並定期監測血糖水平，以便及時調整飲食和生活方式。

如果媽媽喜歡喝茶，可以考慮選擇一些對血糖友好的茶飲，例如綠茶或洋甘菊茶，這些茶飲在某些研究中顯示可能有助於改善血糖控制，但仍需注意飲用的量和頻率。

總之，對於血糖高的人來說，選擇飲品時應該特別謹慎，尤其是含有甘草的產品。
建議在選擇之前，最好能諮詢專業的醫療人員，以確保飲食的安全性和有效性。
希望這些建議能對您和您的媽媽有所幫助，祝您們健康平安！

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