舒張壓波動：是否需就醫？-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您提供的血壓數據和症狀，您的舒張壓波動在80-90之間，並且有時會降至70，這樣的情況確實值得關注。
首先，血壓的正常範圍一般是收縮壓在90-120 mmHg，舒張壓在60-80 mmHg。
您的收縮壓在正常範圍內，但舒張壓的波動可能與多種因素有關，包括情緒、活動量、飲食、睡眠質量等。

您提到最近感到不舒服，這可能是引起血壓波動的原因之一。
當人感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這會導致心跳加速和血壓上升。
您在測量血壓時，若感到緊張或不適，這也可能影響測量結果。
因此，建議在測量血壓前，保持放鬆的狀態，並在安靜的環境中進行測量。

至於是否需要就醫，若您持續感到不適，或是血壓波動的情況頻繁發生，建議您尋求醫療專業的意見。
醫生會根據您的病史、症狀和血壓變化進行評估，必要時可能會建議進一步檢查，如心電圖、血液檢查等，以排除其他潛在的健康問題。

如果醫生建議您服用降壓藥，請遵循醫囑。
一般來說，降壓藥物的使用需要根據個人的健康狀況和血壓控制情況來決定。
若您在服藥後感覺良好，並且血壓穩定，醫生可能會考慮減少或停藥，但這必須在醫生的指導下進行，切勿自行停藥，因為突然停藥可能會導致血壓反彈，甚至引發更嚴重的健康問題。

此外，除了藥物治療，生活方式的改變對於控制血壓也非常重要。
建議您注意以下幾點：
1. 飲食控制：減少鈉的攝取，增加蔬菜和水果的攝入，選擇健康的脂肪來源，如橄欖油和魚類。

2. 維持正常體重：過重會增加心臟的負擔，控制體重有助於血壓的穩定。

3. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，有助於改善心血管健康。

4. 減少壓力：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少壓力對血壓的影響。

5. 定期監測血壓：持續記錄血壓變化，並與醫生分享這些數據，以便更好地管理您的健康。

總之，您的情況需要密切關注，若有任何異常或不適，及時就醫是非常重要的。
希望您能夠保持良好的生活習慣，並在醫生的指導下妥善管理您的血壓。