舒張壓高？
醫師你好,我有量血壓的習慣,收縮壓長期都是11X或12X, 但舒張壓都在80-90,有的時候會7X,但有的時候會9X。
3月初量時量了血量,左右手均是11X/8X。最近2天因有感不舒服,所以今天回家便量血壓,收縮壓11X−12X,舒張壓是9X多,但休息了2-3分鐘後便下跌了10個mg,至8X我後 來去了個洗手間,跟家人說了幾句話,再量的時候舒張壓就 上升至90多,數字反覆。
想請問醫師我這個情況應否就醫?如果就醫需要服藥,是否就不可以停藥? 謝謝醫師。
C，20~29歲女性，詢問日期：2023/05/10
李聖楷 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉義醫院 心臟內科 主治醫師
依據台灣高血壓學會指引，在家血壓超過130/80mmHg即為高血壓。
血壓量測要標準化，測量前需休息5-10分鐘，而且不能劇烈運動或憋尿等；量測方式要"7-2-2"，即連續量7天，早晚量血壓，量兩次取平均。
年輕人因血管彈性好，所以舒張壓可能會稍高；人不舒服，血壓也會增高。
控制血壓並不一定要靠吃藥， 更重要的是生活方式的改變，可用口訣"SABCDE"來記：
S：限制飲食鈉的攝取量
A：限制飲酒
B：維持正常體重
C：戒菸
D：飲食控制，多吃蔬菜水果，多吃白肉；少油少糖，少吃紅肉
E：每天運動
回覆日期：2023/05/10
資料來源：台灣e院 - 舒張壓高
彙整補充說明
根據您的描述，您在量血壓時發現舒張壓有波動，並且有時候會在80到90之間變化，這樣的情況確實值得關注。
首先，舒張壓的正常範圍一般是60到80 mmHg，持續在80到90之間的數值可能會被視為輕度高血壓的風險指標。
尤其是當舒張壓在短時間內出現明顯波動時，可能與身體的生理狀態、情緒、活動量等因素有關。
您提到最近感到不舒服，這可能是引發您關注血壓波動的原因。
血壓的波動可能與多種因素有關，包括壓力、飲食、運動、睡眠質量等。
當您感到不適時，建議您儘早就醫，尤其是如果這種不適感持續或加重的情況下。
醫生會根據您的症狀和血壓變化進行進一步的評估，可能會建議進行心電圖、血液檢查或其他相關檢查，以排除潛在的心血管疾病或其他健康問題。
至於是否需要服藥，這取決於醫生的診斷結果。
如果醫生認為您的血壓波動需要藥物治療，則會根據您的具體情況選擇合適的藥物。
一般來說，若開始服用降壓藥物，建議遵循醫生的指示，定期回診以評估藥物的效果及調整劑量。
若您在服藥後感到不適或有副作用，應立即告知醫生，而不是自行停藥。
此外，您也可以考慮一些生活方式的改變來幫助穩定血壓，例如：
1. 飲食調整：減少鹽分攝取，增加蔬菜和水果的攝入，選擇低脂肪的蛋白質來源。
2. 定期運動：適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，可以幫助改善心血管健康。
3. 壓力管理：學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於降低壓力，進而穩定血壓。
4. 良好的睡眠：確保充足的睡眠，有助於身體的恢復和血壓的穩定。
總之，您的情況需要醫生的專業評估，建議儘早就醫，並在醫生的指導下進行相應的檢查和治療。
保持良好的生活習慣也能對您的健康有正面的影響。
希望您早日康復！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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