看書後出現虛影和光條是瞳孔收縮肌過度緊張嗎？-眼科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您的祝福，端午佳節愉快！針對您提到的在看書後出現虛影和光條的情況，這並不一定是由於瞳孔收縮肌過度緊張所引起的。
這種現象通常與眼睛的疲勞、視覺適應以及屈光不正有關。

當我們長時間注視近距離的物體（如書本或螢幕），眼睛的調節系統會持續工作，這可能導致眼睛疲勞。
眼睛的調節肌肉（即睫狀肌）需要不斷地收縮以保持清晰的視覺，這樣的持續緊張可能會引起視覺上的暫時性變化，例如您所描述的虛影或光條。
這些現象有時也可能與視網膜的感光細胞對光線的反應有關，特別是在強光源附近。

您提到的每小時休息5分鐘的做法是非常好的，這有助於減輕眼睛的疲勞。
建議您在休息時，盡量將視線轉移到遠處，這樣可以讓眼睛的調節肌肉得到放鬆。
此外，您也可以考慮進行一些眼睛放鬆運動，例如閉眼幾秒鐘，或輕輕按摩眼周圍的肌肉，這些都有助於減輕眼睛的緊張感。

至於長期看書是否會對眼睛造成不良影響，若不注意適當的休息和眼睛保健，確實可能導致一些問題，例如視力下降、乾眼症或視覺疲勞等。
建議您定期進行眼科檢查，特別是如果您有視力變化的情況，及早發現問題並進行處理是非常重要的。

如果您在看書或其他活動中持續感到不適，或是出現其他視覺異常（如持續的虛影、光條等），建議您尋求眼科醫師的專業意見，進行詳細的檢查，以排除其他潛在的眼部問題。

最後，保持良好的用眼習慣，適度休息，並注意眼睛的保健，這樣可以有效減少眼睛疲勞和不適的發生。
希望這些建議對您有所幫助，祝您考試順利，身體健康！