肌肉緊張無法控制？
醫生您好:大概從國中的時候開始，在某些情形下，我的頭會不自主向左轉，臉部、頸部和手腳肌肉都會暫時(大概十秒)維持在一個僵硬的姿勢，扭曲在一起無法自由活動，被別人問怎麼了我都說我抽筋了。
這種情形常常發生在緊張時或是情緒較為激動的時候，例如起跑的當下，或是突然被叫上台時。
但只要有做好準備，或是開始行動時的速度不要太快，就幾乎不會發生，但在運動時有時還是比較難以避免。
想請問醫生這是什麼疾病的症狀嗎?有什麼改善的方法嗎?謝謝。
S，20~29歲男性，詢問日期：2023/06/23
彙整補充說明
您好！根據您所描述的症狀，您可能正在經歷一種與肌肉緊張和神經系統相關的問題。
這些症狀包括不自主的肌肉收縮、僵硬的姿勢以及在緊張或情緒激動時的發作，這些都可能與「肌張力障礙」或「運動障礙」有關。
這類情況在神經內科中並不罕見，特別是在面對壓力或焦慮的情況下，身體可能會出現不自主的反應。
首先，您提到的「頭不自主向左轉」和「肌肉僵硬」的情況，可能是由於神經系統的過度反應或是肌肉張力失控所引起的。
這種情況在某些神經系統疾病中是常見的，例如肌張力障礙（Dystonia），這是一種運動障礙，會導致肌肉不自主地收縮，造成扭曲或異常的姿勢。
這些症狀通常在情緒激動或壓力大的時候會加劇。
針對這些症狀的改善方法，以下是一些建議：
1. 尋求專業診斷：建議您尋求神經內科醫師的專業評估，進行詳細的檢查，包括神經影像學檢查（如MRI）和肌電圖（EMG），以排除其他可能的神經系統疾病。
2. 心理治療：由於您的症狀在緊張或情緒激動時加重，心理治療（如認知行為療法）可能會對您有所幫助。
這可以幫助您學習如何管理壓力和焦慮，進而減少症狀的發作。
3. 藥物治療：根據診斷結果，醫生可能會考慮開立一些藥物來幫助控制肌肉張力和減少焦慮，例如抗焦慮藥物或肌肉鬆弛劑。
4. 物理治療：物理治療可以幫助您學習如何放鬆肌肉，改善身體的靈活性和協調性，這對於減少不自主的肌肉收縮可能會有幫助。
5. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助您在面對壓力時保持冷靜，減少肌肉緊張的發生。
6. 生活方式調整：保持規律的作息，適當的運動和健康的飲食，這些都有助於改善整體的身心健康。
最後，請記得，這些症狀可能需要時間來改善，並且每個人的情況都是獨特的，因此與醫生的良好溝通和持續的跟進是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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