請問這算是自律神經失調嗎？？
醫師您好，我今年23歲，身高體重為157/65。
（自身經驗：從小鼻子過敏，但長大後狀況沒有太嚴重，偶爾鼻塞、鼻水倒流。
確診過兩次。
）在高中時曾發生過度換氣的狀況兩次，上大學後也有發生過一次，去心臟內科檢查發現有二尖瓣膜脫垂及竇氏心律不整的問題。
目前正在唸研究所，前陣子因常常覺得胸悶、呼吸好像吸不飽，需要用力深呼吸才會覺得有吸到氣，後來去掛了胸腔內科，但檢查結果醫師說沒有問題，只是腸道看起來有點漲，醫生推測是脹氣壓迫胸腔，後來再去掛心臟內科，心電圖、抽血、X光檢查都沒有問題，只說心跳有點快，但還在正常範圍，其他血壓血糖甲狀腺等皆正常，醫生建議多運動看看，現在我有空就會去運動、快走或跑步等。
有幾次狀況較嚴重是感覺自己呼吸不順，有點頭暈且手腳發麻😭像這樣胸悶、感覺氣吸不飽的情況目前幾乎每天都會有，但當我專心做事時、吃東西喝水時就比較不會出現，且每天的進食、大小號、睡眠都正常沒有出現困擾的部分，有時候會消化不良，也有在戒含咖啡因的飲料及食品、少吃易產氣的食物，想請問前面檢查胸腔跟心臟都沒有問題，那是否為自律神經失調呢？
謝謝醫師的回覆。
J，20~29歲女性，詢問日期：2023/07/17
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的症狀包括胸悶、呼吸困難、頭暈及手腳發麻，這些症狀確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、呼吸、消化等，因此當自律神經失調時，可能會出現多種身體不適的症狀。
首先，您提到的胸悶和呼吸困難，這些症狀在自律神經失調的情況下是相對常見的。
自律神經失調可能導致交感神經過度活躍，這會使心跳加速、呼吸變淺，甚至出現焦慮感，進而引發胸悶的感覺。
此外，您提到的過度換氣的經歷，這也是自律神經失調的一個表現，因為在焦慮或緊張的情況下，人們常常會不自覺地改變呼吸模式，導致呼吸不順。
您提到的腸道脹氣問題也可能與自律神經失調有關。
自律神經系統對消化系統的調節有重要影響，當自律神經失調時，可能會導致腸道功能異常，進而引發脹氣、消化不良等問題。
這些消化系統的問題可能會進一步加重胸悶和呼吸困難的感覺，因為腸道的脹氣可能會壓迫到胸腔，影響呼吸。
另外，您提到的在專心做事或吃東西時症狀減輕，這可能是因為當您專注於某件事情時，焦慮感減輕，進而使得自律神經系統的平衡得到改善，從而減少了胸悶和呼吸困難的感覺。
在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的症狀：
1. 心理健康：如果您有焦慮或壓力的問題，建議尋求心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地管理情緒，減少自律神經失調的影響。
2. 運動：持續進行有氧運動，如快走、跑步、游泳等，這不僅有助於改善心肺功能，還能釋放壓力，促進心理健康。
3. 呼吸練習：學習一些放鬆的呼吸技巧，如腹式呼吸或冥想，這可以幫助您在感到焦慮或胸悶時，穩定呼吸，減輕不適感。
4. 飲食調整：繼續保持健康的飲食習慣，避免刺激性食物和飲料，這有助於減少腸道不適和脹氣的情況。
5. 定期檢查：雖然目前的檢查結果顯示沒有明顯的生理問題，但如果症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫生討論您的症狀變化。
總之，自律神經失調確實可能導致胸悶和呼吸困難等症狀，建議您從心理、運動和飲食等多方面入手，來改善這些不適感。
如果情況沒有改善，請務必尋求專業醫療的幫助。
希望您早日康復！
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