心電圖判讀及注意事項？
感謝醫師撥空解惑..以下為近期24小時心電圖：Holter Report: Clinical diagnosis: Palpitation Test date : 2023/09/26 Analysis date : 2023/09/27 Recording Time : 21 hr 37 min Analysis Time : 21 hr 37 min Technical quality of record: Good Dominant rhythm: Sinus Total Beats: 98763 Min HR : 52 BPM at AM 04:53:17 Avg HR : 76 BPM Max HR : 146 BPM at AM 08:08:09 Heart Rate Variability ASDNN 5 : 50.6 msec SDANN 5 : 124.0 msec SDNN : 139.3 msec AFib Beats : 0 (0%) AFib Duration : 0min PVCs/couplets/Triplets/VT: 1/0/0/0 PACs/couplets/AT : 25/2/1 (Longest 11 beats, fastest 125 bpm) Drop(delay＞2.0sec)/Late : 0/0 【Conclusion】 * Sinus rhythm with a rate ranging 52~146 bpm and a mean of 76 bpm. * Rare PACs with two couplets and 1 episode of short-run AT. * One isolated PVC. * No significant long pause.【靜態心電圖】Diagnosis: Sinus rhythm with short PR平時有壓胸痛、心悸無用藥！醫師報告無事！不必回診！可以請問吳醫師平時應如何保養心臟及注意事項！感謝您🙏
Shen，60~69歲女性，詢問日期：2023/11/03
吳學明 醫師回覆-心臟血管專科
24小時心電圖並沒有偵測到有危險的心律不整，生活中很多因素會造成這些症狀 ，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。
建議調整生活作息，並規律運動。
回覆日期：2023/11/03
彙整補充說明
心臟健康的保養與注意事項是每個人都應該重視的議題，尤其是對於有心臟症狀或心臟病史的人來說更是如此。
根據您提供的24小時心電圖（Holter Report）結果，您的心臟節律為竇性心律，心率範圍在52至146 BPM之間，平均心率為76 BPM，並且沒有顯示出心房顫動（AFib）或顯著的心律不整，這是相對穩定的情況。
然而，您提到的壓胸痛和心悸仍需特別注意。
以下是一些心臟健康的保養建議與注意事項：
1. 健康飲食：均衡的飲食對心臟健康至關重要。
建議多攝取富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，並減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取。
適量攝取Omega-3脂肪酸（如魚類）有助於降低心臟病風險。
2. 定期運動：適度的運動能增強心臟功能，改善血液循環。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。
運動也有助於減輕壓力，改善心理健康。
3. 控制壓力：壓力會影響心臟健康，建議透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來管理壓力。
保持良好的作息，確保充足的睡眠也非常重要。
4. 定期檢查：即使目前的檢查結果顯示正常，仍建議定期進行心臟健康檢查，特別是如果您有家族病史或其他風險因素。
定期監測血壓、膽固醇和血糖水平。
5. 戒菸與限酒：吸煙是心臟病的主要危險因素之一，戒菸能顯著降低心臟病風險。
若飲酒，應適量，過量飲酒會增加高血壓和心臟病的風險。
6. 注意身體信號：如有胸痛、心悸、呼吸急促等症狀，應立即就醫。
這些可能是心臟問題的警訊，及早診斷和治療能有效降低風險。
7. 藥物管理：如果醫生開立了藥物，應遵從醫囑定時服用，避免自行停藥或調整劑量。
若對藥物有疑慮，應與醫生討論。
8. 了解自身狀況：對於心臟健康的了解越多，越能有效管理自己的健康。
建議您與醫生討論心電圖和其他檢查結果，了解其意義及未來的健康計畫。
最後，心臟健康是一個長期的過程，需要持續的關注和努力。
希望這些建議能幫助您維持良好的心臟健康，並減少未來的健康風險。
如有任何疑問或不適，請隨時諮詢專業醫療人員。
類似症狀問題與醫師回覆
營養教室：心臟疾病患者的飲食建議？
您好因為最近姨丈被檢查出心臟肥厚或心臟瓣膜肥厚(不知哪一個才是正確名稱)和狹心症，所以想請問該注意哪些飲食(什麼可以吃，什麼盡量避免)?姨丈的年齡大約54歲，據我所知姨丈平常晚餐蠻晚吃的(約晚上八點)，而且也吃蠻多的(用碗公計)，請問是否要...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！飲食建議以少量多餐為原則，以免大量進食增加心臟工作負擔，同時熱量應限制，以便使體重維持在理想範圍；平日不要吃太鹹，咖啡及酒也應避免，飲食儘量清淡少油，並減少動物性油脂攝取，多選用蔬菜、水果。行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養師...營養教室：心臟疾病患者的飲食建議-點我查看詳細內容
如何選擇適當的保健品來保養血管和心臟？？
請教廖小姐本人目前服用阿斯匹靈膠囊，康肯1.25，凱蒂心徐放錠，利可心，胃利贊，冠脂妥。利可心早晚一次，其它的都只早上一次。為了調養也在同一家醫院中醫部看診，但一年半來並無感覺，再加上不願意整天都在吃藥，所以想停掉中藥部分。為此請教廖小姐，...
廖玲梅 醫師回覆-藥物
您好：1. 有關保健(養)血管心臟的最佳方法，避免高膽固醇飲食習慣及增加心肺功能運動，也就是從飲食與運動仍是最佳方式。2. 特定類別降血脂藥品曾被提出相關安全資訊曾有肝功能影響、發生認知障礙、糖化血色素值增加、藥品交互作用等疑慮。當時的食品...如何選擇適當的保健品來保養血管和心臟？-點我查看詳細內容
心臟衰竭治療：除了飲食，還需要注意什麼？？
請問我的心臟血液送出量是 29 ,除了吃要外還需注意什麼. 謝謝
林昌琦 醫師回覆-心臟血管專科
戒煙不要吃太鹹太油多運動,漸進的訓練資料不足謹能做一般性的建議林昌琦 心臟衰竭治療：除了飲食，還需要注意什麼？-點我查看詳細內容
心臟病初期治療與預防？
林醫師你好:我每天都量血壓.大都是130~150之間.有過120..也有過167等高低不同的紀錄.我吃藥習慣不好常忘記吃藥.也不喜歡成為"藥罐子".所以經常沒吃.大概量出150左右才會去吃.這樣的話是否可行?會有不良的後...
林繼雄 醫師回覆-心臟血管專科
您好：高血壓和心臟病的關係是長期的影響，心血管系統受到高的血壓慢性破壞，久了會造成細小的血管受損，引發腦中風、心肌梗塞、腎臟病變(甚至需要洗腎)、眼睛視力退化。所以，應該注意飲食，不要攝取含鹽分高的食物，規則性地服用高血壓藥物，才能避免上述...心臟病初期治療與預防-點我查看詳細內容
心臟缺血、瓣膜病與心律失常：生活及飲食建議？
醫師您好:我想請問心臟有缺血性，瓣膜閉鎖不全並心律不整，這些疾病該需要注意哪些事項，還有哪些飲食也該注意的?
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好對不起您描述的太攏統無法回答基本上避免太刺激的食物活動即可彰化醫院關心您 心臟缺血、瓣膜病與心律失常：生活及飲食建議-點我查看詳細內容