冬季易嘔吐、腳麻眼暈？家醫科解答便秘困擾-家醫科

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醫生您好！不知為何每每天氣一變冷，我就會有種想吐的感覺，之前有看過中醫，是說：我是因為身體是屬冷底的，所以會這樣。是這樣的嗎？還有…有時候我如果站太久就是從腳底開始覺得麻麻的感覺，然後頭開始暈，接著眼睛開矇矇的，之後就倒了，請問這是什麻原因呢？我一直有便秘的困擾，試問該如何解決？謝謝！

vivi，20~29歲女性，詢問日期：2004/01/31

蔡爵任醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

關於您所提的問題可以分兩方面來討論:
第一是”貧血”
貧血的病人通常不會有症狀.
只有在嚴重貧血時會有頭昏眼花,站不穩甚至暈倒.
建議您抽血檢查-血色素-即可知道
第二是”姿態性低血壓”
這類病人往往會發生姿態改變時血壓突然變動太大
造成腦部短暫缺氧,身體四肢末梢血液循環不良,而產生
手麻腳麻,頭暈站不穩,嚴重時甚至暈倒.
建議您每天早晚各測量血壓一次並作紀錄連續兩星期
在將您的紀錄拿給您的家庭醫師
此時家庭醫師便能夠針對您的血壓作進一步檢查或建議.
以上回答希望能解決您的困擾;
有任何問題請再來函!!

回覆日期：2004/01/31
資料來源：台灣e院 - ？

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在冬季時會感到想吐，並且有便秘的困擾，還有腳麻和頭暈的情況。
這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的解釋及建議。

首先，您提到的「想吐」的感覺，尤其是在氣候變冷的時候，可能與身體的適應能力有關。
中醫所謂的「冷底」體質，通常指的是身體對寒冷環境的敏感性，這可能導致消化系統的功能受到影響，進而引發噁心或嘔吐的感覺。
當氣溫下降時，身體可能會因為血管收縮而影響到腸胃的血液循環，導致消化不良或腸胃不適。

至於您提到的腳麻和頭暈的情況，這可能與血液循環有關。
當您站立過久，血液可能無法有效地回流到心臟，導致下肢的血液供應不足，從而引起麻木感。
這種情況在醫學上稱為「姿勢性低血壓」，可能會導致頭暈甚至暈倒。
建議您在長時間站立時，適時活動雙腿，促進血液循環，並且避免突然改變姿勢。

至於便秘的問題，您提到的飲食習慣似乎已經包含了不少纖維素，如蔬菜和水果，但便秘仍然困擾著您。
這可能與以下幾個因素有關：
1. 水分攝取不足：即使您攝取了足夠的纖維，若水分攝取不足，腸道中的糞便會變得乾硬，難以排出。
建議您每天至少攝取2000cc的水分，尤其是在冬季，因為寒冷的天氣可能會讓人不自覺地減少飲水量。

2. 運動不足：運動有助於促進腸道蠕動，建議您每天進行適度的運動，如散步或瑜伽，這能夠幫助改善腸道功能。

3. 壓力與情緒：雖然您提到沒有感受到壓力，但情緒的變化仍可能影響腸道的運作。
建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如冥想或深呼吸，來幫助緩解可能的情緒壓力。

4. 腸道健康：考慮補充益生菌，這能夠幫助維持腸道的健康，促進消化和排便。

如果您已經嘗試了以上方法，但便秘仍然持續，建議您尋求專業醫師的幫助，進行進一步的檢查，以排除其他潛在的健康問題。
醫師可能會建議您進行一些檢查，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。

總之，保持良好的飲食習慣、適量的運動和充足的水分攝取是改善便秘的關鍵。
同時，對於冬季的嘔吐感和頭暈，建議您注意身體的反應，必要時尋求醫療協助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！