年輕人常見腸胃問題：腹瀉、腹鳴是什麼原因？-肝膽腸胃科

腹瀉腹鳴腸胃問題？

醫生您好，今年20歲身高186體重大概都在77-80。想請問我近期常有時腹瀉有時正常有時大便變扁小，昨天大出一條完整的便，但是今天沒有腹痛卻腹瀉，一天通常都只大一次便，還有有時大完便或是躺著睡覺時腹鳴會聽的很清楚，有吃益生菌但感覺沒改善，請問這個是腸躁症或是大腸癌嗎？上個月有去診所看過他說這年紀腸胃較敏感再觀察看看

瑋，20~29歲男性，詢問日期：2023/12/17

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
20歲大腸癌的機率是低的，可以觀察糞便的變化看看，避開刺激性食物，含咖啡因飲料，水份多的水果。如果，仍沒有改善，可以考慮大腸鏡檢查。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2023/12/17
資料來源：台灣e院 - 腹瀉腹鳴腸胃問題

彙整補充說明

您好！針對您提到的腸胃問題，首先要說明的是，年輕人出現腹瀉、腹鳴等症狀的原因有很多，並不一定是腸躁症或大腸癌。
根據您的描述，您有時腹瀉，有時大便正常，甚至出現大便變扁小的情況，這些都可能與飲食習慣、生活壓力、腸道菌群失衡等因素有關。

首先，腹瀉的原因可能包括以下幾種：
1. 飲食因素：不當的飲食習慣，如攝取過多油膩、辛辣或刺激性食物，可能導致腸胃不適。
年輕人常常因為生活忙碌而忽略飲食的均衡，這可能是導致您腹瀉的原因之一。

2. 腸道菌群失衡：益生菌的補充有時需要一段時間才能見效，並且不同的益生菌對不同的人效果也會有所不同。
如果您的腸道菌群失衡，可能會導致腹瀉或便秘的情況。

3. 壓力與焦慮：年輕人面對學業、工作等壓力，可能會影響腸道的正常運作，導致腸躁症的症狀出現。
腸道與大腦之間存在著密切的聯繫，情緒波動會影響腸道的蠕動。

4. 腸道疾病：雖然您年輕，大腸癌的風險相對較低，但仍需注意其他腸道疾病，如腸炎、腸躁症等。
腸躁症通常伴隨著腹痛、腹脹等症狀，但有時也會出現腹瀉或便秘的交替情況。

針對您提到的腹鳴，這是腸道內氣體運動的聲音，通常是正常的生理現象，但如果伴隨著不適感或其他症狀，則需要進一步檢查。

建議您可以考慮以下幾點來改善您的腸胃狀況：
1. 調整飲食：避免油膩、辛辣及刺激性食物，增加纖維素的攝取，如水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於腸道健康。

2. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，這對於維持腸道正常運作非常重要。

3. 規律作息：儘量保持規律的作息時間，避免熬夜，這有助於減少壓力對腸道的影響。

4. 運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，改善消化。

5. 觀察症狀：持續觀察您的症狀變化，如果情況沒有改善或加重，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，如大腸鏡等，以排除其他潛在的問題。

最後，雖然您年輕且大腸癌的風險較低，但如果有任何不尋常的症狀持續存在，還是建議及早就醫，以獲得正確的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！