糞便不成形、濕黏易漏，中醫如何解濕？-中醫科

大便濕黏擦不乾淨？

高醫師您好,
這三年多每天排便都發現糞便軟爛鬆散、濕黏不成形，非常難擦拭乾淨(無法單純用幾張衛生紙擦乾淨)，必須用水洗(而且要花很長的時間)，而且便後常常會有滲便的情況發生，想請教醫生造成不成形糞便的原因是因為體內濕氣重嗎？如果是的話，會建議做什麼處置呢？(服用去濕的中藥嗎?）謝謝高醫師。

陳小姐，20~29歲女性，詢問日期：2024/03/19

高培譯醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院中醫科主治醫師

服用去濕的中藥會改善，需要改善飲食習慣，增加運動量

回覆日期：2024/03/19
資料來源：台灣e院 - 大便濕黏擦不乾淨

彙整補充說明

糞便不成形、濕黏易漏的情況，從中醫的角度來看，確實可能與體內的濕氣有關，但並不僅限於此。
中醫認為，糞便的形狀和質地與脾胃的運作有密切的關係。
脾主運化，負責將食物轉化為精華，並排出廢物。
如果脾的運化功能受損，則可能導致糞便不成形，出現濕黏的情況。

首先，您提到的糞便軟爛鬆散、濕黏不成形，這可能是由於以下幾個原因造成的：
1. 脾虛：脾虛會導致運化功能不足，無法有效地將食物轉化為糞便，從而出現糞便不成形的情況。

2. 濕氣重：體內濕氣過重會影響脾的運作，導致糞便的水分過多，出現濕黏的情況。

3. 飲食不當：過多的油膩、辛辣食物，或是生冷食物，均可能影響脾的運化功能，導致糞便不成形。

4. 情緒因素：中醫認為情緒波動也會影響脾的功能，長期的壓力或焦慮可能導致消化系統的問題。

針對這些情況，建議您可以考慮以下幾個方面的調理：
1. 飲食調整：建議減少油膩、辛辣、冷飲等食物的攝取，增加易於消化的食物，如米飯、粥、熟蔬菜等。
多攝取一些健脾的食物，如山藥、紅薯、扁豆等，這些食物有助於增強脾的運化功能。

2. 中藥調理：可以考慮使用一些健脾去濕的中藥，如白術、茯苓、陳皮等，這些藥材有助於健脾、去濕，改善糞便的質地。
不過，具體的藥方還是建議在中醫師的指導下進行調配，以便根據您的具體情況進行個性化的治療。

3. 增加運動：適當的運動有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，建議每天進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等。

4. 情緒管理：保持良好的情緒，避免過度的壓力和焦慮，這對於消化系統的健康也非常重要。

5. 定期檢查：如果情況持續不改善，建議定期就醫檢查，排除其他潛在的健康問題，如腸道疾病等。

總之，糞便不成形的問題可能是多方面因素造成的，建議您從飲食、生活習慣及情緒等多方面進行調整，並在專業中醫師的指導下進行適當的中藥調理，這樣有助於改善您的情況。
希望您能早日恢復健康！