高度近視者應如何預防視網膜問題？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您定期進行眼科檢查，這對於高度近視患者來說是非常重要的。
高度近視（通常指近視度數超過600度）會使視網膜因眼球的拉長而變薄，這樣的情況下，視網膜的健康狀況需要特別關注。


預防視網膜問題的建議
1. 定期檢查：由於您有過視網膜雷射的歷史，建議您至少每六個月進行一次眼底檢查，特別是在經歷過撞擊或其他眼部壓力後。
即使散瞳檢查結果正常，仍然需要定期追蹤，因為視網膜的狀況可能會隨時間變化。

2. 避免劇烈運動：如您所提到的，頭部撞擊可能會導致視網膜剝離。
劇烈運動（如籃球、足球等）可能會增加眼部受傷的風險，建議選擇低衝擊的運動，如游泳或輕度的有氧運動。

3. 注意用眼衛生：長時間使用電腦或手機時，建議遵循「20-20-20」規則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛疲勞。

4. 保護眼睛：在進行任何可能對眼睛造成衝擊的活動時，建議佩戴護目鏡，以減少外部衝擊對眼睛的傷害。

5. 健康飲食：攝取富含抗氧化劑的食物（如深色蔬菜、魚類等），有助於維持視網膜的健康。


關於您提到的手掌壓眼的情況
手掌壓著眼睛導致的脹痛，通常不會直接引起視網膜剝離，但如果您感到持續不適或視力變化，建議儘快就醫檢查。
視網膜剝離的原因通常包括眼球的拉長、視網膜變薄、外部撞擊或眼內液體的變化等。
頭部撞擊可能會導致眼內壓力變化，進而影響視網膜的穩定性。


檢查頻率的建議
如果您在散瞳檢查後的結果正常，且沒有出現新的症狀，則可以考慮將檢查頻率調整為每六個月一次。
然而，若您有任何不適或新的視覺變化，應立即回診。
特別是在經歷過撞擊或眼部壓力後，建議在1-2個月內進行再次檢查，以確保視網膜的健康狀況。

總之，對於高度近視者來說，定期檢查、注意用眼衛生及避免外部衝擊是預防視網膜問題的關鍵。
若有任何疑慮，請隨時諮詢您的眼科醫生，並遵循他們的建議。
希望您能保持良好的視力健康！