長期睡眠不適：腰背痠痛該看哪一科？-骨科

睡越久腰越痠痛？

平常睡覺時間,周1到周5約6~7小時,假日會睡到9~10小時
從去年開始覺得睡越久"腰跟背"都會痠痛,後來換新床變成腰痠痛(膝下墊枕頭一樣)
睡覺要翻身時會覺得身體僵硬要慢慢翻,睡約2~3小時就會開始覺得腰痠痛(平躺跟側躺都會),躺越久越不舒服,但起床後腰痛就會舒緩(但打噴嚏時腰會酸一下)
今年有去看過骨科,照x光看起來是沒異樣所以只開了肌肉舒緩的藥膏給我擦,但狀況還是持續,想請教醫師我應該要去看甚麼科檢查,謝謝~

*舊床已經睡了10年偏軟,去年換新床偏硬(約睡了5個月)

TING，40~49歲女性，詢問日期：2024/04/27

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

可以到復健科門診

回覆日期：2024/04/27
資料來源：台灣e院 - 睡越久腰越痠痛

彙整補充說明

根據您的描述，您長期受到腰背痠痛的困擾，並且這種情況在睡眠時特別明顯。
您提到的症狀包括在睡眠中感到身體僵硬、翻身困難，以及在躺下幾小時後開始感到不適，這些都可能與多種因素有關。

首先，您提到的睡眠時間和床墊的變化可能是影響您腰背痛的原因之一。
舊床使用十年，可能因為過度磨損而失去支撐力，導致脊椎在睡眠時無法保持正確的姿勢。
而新床雖然是偏硬，但如果不適合您的睡眠習慣或身體需求，可能會造成額外的壓力，進而引發腰背痛。
建議您可以考慮床墊的選擇，選擇一個能夠提供適當支撐的床墊，並且適合您的睡姿。

其次，長時間的坐姿工作也可能是造成您腰背痛的原因之一。
久坐會導致腰部肌肉緊繃，進而影響到脊椎的健康。
建議您在工作時定期起身活動，做一些簡單的伸展運動，這樣可以幫助舒緩肌肉的緊張感，減少腰背痛的發生。

至於您提到的過去曾經受傷的情況，雖然當時沒有立即感到持續的疼痛，但有可能在後來的生活中逐漸顯現出來。
這種情況在醫學上是有可能發生的，因為某些受傷可能會導致慢性疼痛的發展。

針對您的症狀，建議您可以考慮前往復健科或骨科進行進一步的檢查。
復健科醫師可以幫助您進行物理治療，透過專業的運動療法和肌肉放鬆技術來改善您的症狀。
而骨科醫師則可以進一步檢查您的脊椎結構，並排除其他可能的病變，例如椎間盤突出或其他脊椎疾病。

如果您在復健科或骨科的檢查後仍然無法找到明確的原因，建議您也可以考慮尋求神經內科的意見，因為有些神經根的問題也可能導致腰背痛的症狀。

最後，無論您選擇哪一科就診，記得詳細描述您的症狀和生活習慣，這樣醫師才能更好地幫助您找到合適的治療方案。
希望您能早日找到適合的解決方法，改善您的睡眠品質和生活品質。