腰痠痛影響睡眠品質，是久坐還是過去受傷的後遺症？該看神經內科、神經外科還是骨科？-神經內科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的腰痛問題可能與長時間的久坐有關，也可能與過去的受傷有一定的關聯。
長時間坐著會導致腰部肌肉緊繃，血液循環不良，進而引發腰痛。
而您提到的國小時期的滑倒事故，雖然當時沒有立即的明顯後遺症，但有可能在日後的生活中，因為姿勢不良或其他因素，導致潛在的問題逐漸浮現。

首先，您提到的睡眠品質差，這是因為腰痛影響了您的舒適度，導致您在睡覺時需要不斷變換姿勢。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善：
1. 改善坐姿與工作環境：如果工作需要長時間坐著，建議您檢查椅子的高度與支撐性，選擇符合人體工學的椅子，並定期起身活動，伸展身體，避免長時間保持同一姿勢。

2. 增加運動量：雖然您因工作原因運動較少，但適度的運動對於改善腰部肌肉的力量與柔韌性非常重要。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳、瑜伽或是散步，這些運動可以幫助強化核心肌群，減少腰部的負擔。

3. 尋求專業醫療建議：由於您已經看過骨科醫生並進行了X光檢查，若無異常，建議您可以考慮轉診至復健科或物理治療科。
這些科別的專業人員可以針對您的情況提供更具體的復健計畫，幫助您改善腰痛的問題。

4. 注意睡眠姿勢：在睡覺時，選擇適合的枕頭與床墊也很重要。
過硬或過軟的床墊都可能影響睡眠品質，建議選擇中等硬度的床墊，並且在睡覺時可以考慮側睡，並在膝蓋之間放一個小枕頭，以減少腰部的壓力。

至於您提到的過去的受傷是否會影響到現在的情況，雖然通常受傷後的症狀會在一段時間內表現出來，但有些情況下，潛在的問題可能會因為其他因素而在多年後才出現。
因此，持續的關注與適當的醫療介入是必要的。

總結來說，您的腰痛問題可能是由於久坐與過去受傷的綜合影響。
建議您尋求復健科的專業意見，並在日常生活中改善坐姿與增加運動，這樣有助於改善您的睡眠品質與腰部不適。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復良好的生活品質。