手指麻木與腳冷、工作敲鍵盤有關聯嗎？-家醫科

手指有麻麻的感覺？

李醫師你好:
我的右手拇指靠指甲內側的地方，有麻木的感覺.從上星期五吃晚餐時到現在也有四天多了，現在，仍有這種感覺，只是有時感覺會比較不明顯.如果，用指甲壓它，會讓人覺得沒有神經的感覺.另外，我容易腳麻，晚上腳會冰冷，不知道這是否也有關係?還有我的工作就是每天敲鍵盤是不是也有關係?
不知道這個症狀是什麼疾病的徵兆，還請李醫師為我解惑，謝謝!!
Jimmy

jimmy，30~39歲女性，詢問日期：2000/11/15

李育奇醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：李育奇診所家醫科主治醫師

麻的原因有很多，最常見是固定姿勢太久，缺乏運動。可以嘗試多運動且工作一段時間要離座休息一段時間。

回覆日期：2000/11/15
資料來源：台灣e院 - 手指有麻麻的感覺

彙整補充說明

您好，Jimmy！根據您所描述的症狀，手指麻木與腳冷的情況確實可能與您的工作習慣有關，特別是長時間使用鍵盤和滑鼠。
這種情況在醫學上常見，尤其是對於需要重複性動作的職業來說，手部和腳部的麻木感可能是由於神經受到壓迫或血液循環不良所引起的。

首先，手指麻木的原因可能與腕道症候群（Carpal Tunnel Syndrome）有關。
這是一種由於正中神經在手腕處受到壓迫而引起的症狀，常見於長時間使用鍵盤或滑鼠的人。
您提到的右手拇指靠近指甲內側的麻木感，可能正是由於這種情況所造成的。
當您長時間保持同一姿勢，手腕的壓力會增加，導致神經受到壓迫，進而產生麻木感。

至於腳冷和麻木的情況，這可能與血液循環不良有關。
當身體長時間保持靜止不動，尤其是坐著工作時，血液循環可能會受到影響，導致四肢感到冰冷或麻木。
此外，您提到晚上腳會冰冷，這也可能是由於周邊血管收縮或神經受壓所引起的。

建議您可以採取以下幾個措施來改善這些症狀：
1. 定期休息：每工作一段時間（例如每小時），請起身活動一下，伸展手腕和手指，這樣可以減少神經受到壓迫的機會。

2. 調整工作姿勢：確保您的鍵盤和滑鼠位置適當，手腕保持自然的姿勢，避免過度彎曲。
使用符合人體工學的設備也能減少手部的壓力。

3. 運動：增加日常運動，促進全身的血液循環，特別是下肢的運動，可以幫助改善腳冷的情況。

4. 熱敷：對於手部和腳部的麻木感，可以考慮熱敷，這有助於促進血液循環，減輕不適感。

如果這些症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如神經傳導速度檢查或肌電圖，以確定是否存在神經受壓或其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！