如何改善非開刀造成的腸子沾黏？-肝膽腸胃科

胃腸脹氣？

您好，就算已經很注意飲食，我的腸胃幾乎每天不是脹氣就是胃酸過多非常困擾，有膽結石，躺平也容易胃食道逆流，胃鏡最後一次是半年前，割了好幾顆良性小瘜肉，全腸鏡是10年前，有些微小瘜肉已割除；
前幾週照x光醫生說腸子有沾黏，但我並沒有動過腹部手術，醫生建議我用運動改善，請問有什麼方法能幫助這種非開刀造成的沾黏嗎？
另外因為自律神經失調運動量很少，腸胃蠕動不佳，排便也很困擾，半年前吃火龍果發現幫助排便效果很好，就每天吃約1／2~3/4顆保持排便，但醫生卻跟我說火龍果寒涼，腸胃不好不要吃，可以吃軟便劑，我很疑惑，如果火龍果有用且量有控制不是比吃軟便劑好嗎？還有看到某節目在講腸阻塞怕芝麻掉進腸縫隙，那吃火龍果也排出很多籽，像我只有沾黏會被火龍果的籽卡住腸縫隙嗎？我可以維持每天吃半顆火龍果嗎？
我本身有在吃血清素藥物還有抗焦慮藥物以及鼻過敏每天一顆抗組織胺，這些藥物是否也會影響腸胃功能呢？
謝謝您！

damy，40~49歲女性，詢問日期：2024/09/21

胡果正醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好
您的主治醫師已提供建議用運動改善
至於日常保養、飲食方式與其他用藥諮詢等應諮詢您的主治醫師或營養師為宜
謝謝

回覆日期：2024/09/21
資料來源：台灣e院 - 胃腸脹氣

彙整補充說明

改善非開刀造成的腸子沾黏是一個相對複雜的問題，因為腸沾黏的成因和症狀可能因人而異。
首先，腸沾黏通常是由於腹部的組織纖維化或發炎所造成的，這可能與過去的腹部疾病、感染或其他因素有關。
即使您沒有進行過手術，腸道內部的結構變化也可能導致沾黏的發生。

針對您的情況，醫生建議透過運動來改善腸道的健康，這是一個有效的建議。
適度的運動可以促進腸道蠕動，幫助食物更順利地通過腸道，減少脹氣和不適感。
建議您可以嘗試一些輕度的有氧運動，例如散步、游泳或瑜伽，這些運動不僅能促進腸道健康，還能改善整體的身心狀態。

在飲食方面，您提到火龍果對於排便有幫助，這是因為火龍果富含纖維，有助於促進腸道蠕動。
然而，醫生提到火龍果屬於寒涼食物，這可能會對某些腸胃較敏感的人造成不適。
您可以考慮將火龍果的攝取量控制在每天半顆，並觀察身體的反應。
如果沒有不適，則可以繼續食用。
至於火龍果的籽，通常在正常的腸道運作下，這些籽不會造成阻塞，但如果您有腸沾黏的情況，建議在食用時要適量，並注意身體的反應。

關於您提到的藥物，血清素藥物和抗焦慮藥物確實可能對腸胃功能產生影響。
這些藥物有時會導致腸道蠕動減緩，進而影響排便。
因此，若您發現這些藥物對您的腸胃有不良影響，建議與醫生討論是否需要調整用藥。

最後，除了運動和飲食，保持良好的生活作息和減少壓力也是改善腸道健康的重要因素。
壓力和焦慮會影響自律神經，進而影響腸道的功能。
您可以考慮進行一些放鬆練習，如冥想或深呼吸，這些都有助於減輕壓力，改善腸道的健康。

總結來說，改善非開刀造成的腸子沾黏需要多方面的努力，包括運動、飲食調整、藥物管理及壓力管理。
建議您持續與醫療團隊保持聯繫，定期檢查腸道健康，並根據身體的反應調整生活方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！