頸椎間盤突出術後？
醫師您好今年八月發現肩頸及右手臂持續酸痛，睡覺會被痛醒MRI發現C5/C6椎間盤突出壓迫到神經甚至脊髓，中間有進行一系列保守治療但仍無效，因此後續在11/21進行內視鏡後路椎間盤減壓手術（醫師比較不建議裝人工椎間盤，因頸椎有過直甚至反弓現象較不適合裝），術後第一天疼痛問題解除，三天後出院並配戴軟頸圈，術後有右手及右腳無力現象，大拇指有點麻，但有持續慢慢恢復力氣的感覺。
可是出院後坐一陣子或是站立一陣後便還是會有輕微脖子酸痛現象，不致於會需要吃止痛藥程度，平躺後可舒緩，睡覺也不會有被痛醒感覺MRI影像：https://imgur.com/a/ia7Ugjb請問，1. 術後脖子仍有一點酸痛是正常現象，傷口還在慢慢恢復嗎？
或是有其他頸椎問題產生？
或是椎間盤突出清除不乾淨導致？
2. 一般術後多久後可進行跑步或是球類等運動？
還是之後都不建議再進行會震動的活動？
3. 頸椎反弓可以藉由復健跟物理治療回到正常角度嗎？
謝謝醫師！
JAMES，30~39歲男性，詢問日期：2024/12/02
彙整補充說明
您好！針對您提到的頸椎間盤突出術後的恢復期注意事項與問題，我將根據目前的醫學知識和經驗，為您提供一些建議與解釋。
首先，術後的恢復期通常會因個人健康狀況、手術方式及術後護理等因素而有所不同。
一般來說，頸椎間盤突出手術後，患者在術後的前幾週會經歷一定程度的疼痛和不適，這是正常的恢復過程。
通常建議在術後的前兩週內，儘量避免劇烈活動和重物搬運，以免對脊椎造成額外的壓力。
注意事項：
1. 疼痛管理：術後可能會有疼痛感，醫生通常會開立止痛藥來幫助您緩解不適。
若疼痛持續或加劇，應及時聯繫醫師。
2. 活動限制：在術後的初期，建議避免彎腰、扭轉頸部及進行高強度的運動。
這些動作可能會對手術部位造成過大的壓力，影響恢復。
3. 休息與睡眠：保持良好的休息，避免長時間保持同一姿勢，特別是在睡眠時，選擇適合的枕頭高度，避免過高或過低的枕頭影響頸椎的姿勢。
4. 物理治療：術後的物理治療是非常重要的，通常醫生會建議在術後幾週開始進行物理治療，以幫助恢復頸部的靈活性和力量。
物理治療師會根據您的情況設計適合的運動計劃。
5. 定期回診：術後定期回診非常重要，醫生會根據您的恢復情況調整治療計劃，並檢查手術部位的癒合情況。
康復時間：
一般來說，頸椎間盤突出手術後的康復時間大約需要數週到數個月，具體時間因人而異。
大多數患者在術後的3到6個月內會感受到明顯的改善，但完全恢復到術前的活動能力可能需要更長的時間。
運動建議：
在康復過程中，適當的運動對於恢復是有益的。
以下是一些建議的運動：
- 頸部伸展運動：輕柔地進行頸部的伸展運動，幫助增加靈活性。
- 肩部運動：進行肩部的圓周運動，幫助放鬆肩部肌肉。
- 核心肌群訓練：加強腹部和背部肌肉的力量，這對於支撐脊椎非常重要。
避免的運動：
- 劇烈運動：如跑步、跳躍等高衝擊運動應避免。
- 重物搬運：在完全康復之前，應避免搬運重物，以免對頸椎造成壓力。
- 頸部過度彎曲或扭轉的動作：這些動作可能會對手術部位造成傷害。
最後，若您在術後有任何不適或疑問，建議您及時聯繫您的主治醫師，因為他們對您的具體情況最為了解。
祝您早日康復！
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