腎功能問題？
請問醫師 最近剛做了 一些檢驗 腎絲球過濾率 只有80.97請問以一個35歲的人來說 這樣算正常嗎，會有什麼風險疑慮嗎?另外聽說腎絲球 沒有辦法逆轉 一生就這樣的量那有辦法改善腎絲球過濾率嗎?
SAKU拉，30~39歲男性，詢問日期：2025/02/27
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好： 腎功能方面，一次檢查結果無法說一定有問題，可注意生活型態，於數星期後再驗，如果仍是一樣，那就可能真已退步，要認真找出影響腎功能的原因，且能改善的部份要做改善。
祝健康
回覆日期：2025/02/27
彙整補充說明
腎絲球過濾率（GFR）是評估腎臟功能的重要指標，正常範圍通常在90 mL/min以上。
當腎絲球過濾率低於90 mL/min時，可能表示腎臟功能有所下降。
您提到的腎絲球過濾率為80.97 mL/min，這確實顯示出腎功能的輕微下降，特別是在您35歲的年紀，這樣的數值值得關注。
首先，單次的檢查結果並不能完全確定腎功能的狀態。
腎功能的變化可能受到多種因素的影響，包括飲食、生活習慣、藥物使用、甚至是短期的健康狀況（如感染或脫水）。
因此，建議您在幾週後再次進行檢查，以確認腎絲球過濾率是否持平或有所改善。
如果再次檢查後，腎絲球過濾率仍然偏低，則需要進一步的評估。
這可能包括詳細的血液檢查（如血清肌酸酐、尿素氮等）、尿液分析（檢查是否有蛋白尿或血尿）、以及影像學檢查（如腎臟超音波）等，以找出可能的原因。
在改善腎功能方面，生活方式的調整是非常重要的。
以下是一些建議：
1. 飲食控制：減少高鹽、高脂肪及高蛋白質食物的攝取，增加蔬菜和水果的比例，保持均衡飲食。
特別是對於腎臟健康，應避免過量攝取紅肉和加工食品。
2. 保持水分攝取：適當的水分攝取有助於腎臟的排毒功能，建議每天至少喝足夠的水，避免脫水。
3. 定期運動：適度的運動有助於改善整體健康，控制體重，降低高血壓和糖尿病的風險，這些都是影響腎功能的重要因素。
4. 控制血壓和血糖：如果有高血壓或糖尿病的病史，應定期監測並控制這些指標，因為它們對腎臟的健康有直接影響。
5. 避免不必要的藥物：某些藥物（如非類固醇抗炎藥）可能對腎臟造成損害，應在醫師指導下使用。
6. 定期檢查：建議每年進行一次腎功能檢查，及早發現問題並進行處理。
總之，腎絲球過濾率的輕微下降不一定意味著腎功能已經無法逆轉，透過健康的生活方式和定期的醫療檢查，許多情況是可以改善的。
如果您有任何疑慮或症狀，建議儘早就醫，尋求專業的醫療建議。
保持良好的生活習慣，定期追蹤腎功能，對於維護腎臟健康至關重要。
希望您能夠保持健康，祝您一切順利！
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