髕骨閉鎖性骨折？
醫生您好，我2/29髕骨閉鎖性股折裂了三處但沒斷，以固定型副木固定一個月，因為看診醫生描述比較抽象聽不太懂，主要想請教您，請問已經適合練習彎曲了嗎，還是再過多久才適合？
若可以請問可以大概彎到什麼程度，因為很怕彎太多結果反而斷掉。
固定型副木還需繼續戴嗎？
謝謝醫生解惑。
陳小姐，40~49歲女性，詢問日期：2025/03/02
彙整補充說明
髖骨閉鎖性骨折後的康復過程是非常重要的，尤其是在手術後的初期階段。
根據您的問題，髖骨閉鎖性骨折在經過手術固定後，何時可以開始練習彎曲，這個問題的答案會受到多種因素的影響，包括骨折的類型、手術的方式、個人的恢復情況以及醫生的建議。
首先，髖骨的彎曲練習通常是在手術後的幾週內開始進行，但具體的時間點會因人而異。
一般來說，醫生會根據X光檢查的結果和病人的疼痛程度來決定何時可以開始進行彎曲練習。
通常在手術後的4到6週，醫生會評估骨折的癒合情況，並可能會建議開始進行輕微的彎曲練習。
在開始彎曲練習時，建議您遵循以下幾點：
1. 遵從醫生的建議：每位病人的情況不同，因此最重要的是遵循主治醫師的指示。
醫生會根據您的恢復情況來決定何時可以開始彎曲練習以及彎曲的角度。
2. 逐步增加彎曲角度：在開始練習時，您可以從小的角度開始，逐漸增加彎曲的幅度。
一般來說，初期的彎曲角度可能在30度到50度之間，隨著時間的推移和恢復情況的改善，可以逐漸增加到90度或更高。
3. 注意疼痛和不適：在進行彎曲練習時，若感到劇烈疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫生。
輕微的不適是正常的，但劇烈的疼痛可能是骨折未癒合或其他問題的徵兆。
4. 配合其他康復訓練：除了彎曲練習，您還可以進行其他的康復訓練，例如腳踝的活動、腿部的抬高等，這些都有助於促進血液循環和減少腫脹。
5. 定期回診：定期回診可以讓醫生評估您的恢復進度，並根據情況調整康復計劃。
這也是了解何時可以進行更高強度訓練的好機會。
最後，對於手術後的心理準備也是非常重要的。
手術和隨後的康復過程可能會讓人感到焦慮和恐懼，這是非常正常的。
與醫生或康復專家進行充分的溝通，了解手術的必要性和預期的恢復過程，可以幫助您減少不必要的擔憂。
總之，髖骨閉鎖性骨折的康復是一個循序漸進的過程，遵循醫生的建議，保持耐心，並積極參與康復訓練，將有助於您早日恢復正常的生活。
希望您能夠順利康復！
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