噁心嘔吐如何改善？胃小了該怎麼辦？-肝膽腸胃科

噁心嘔吐？

醫師您好，我最近得了A流在噁心、嘔吐這方面的症狀很嚴重，吃什麼就吐什麼，所以我基本上沒吃什麼東西，過程中還有去診所輸過高蛋白跟止吐的點滴，但是我克流感的藥吃完了，其他流感的症狀也只剩下咳嗽，可是我還是什麼都吃不下，吃幾口就飽了（以前我可以吃很多的🥲），像是水餃原本可以吃15顆，現在吃5顆就會飽到想吐，喝水也是，喝太多也會想吐，只能一口一口的泯，感覺自己胃變的很小，什麼都裝不下，到底要怎麼辦🥹🥹？我應該要少量多餐慢慢吃嗎？

黃，10~19歲女性，詢問日期：2025/10/09

蔡金記醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院肝膽腸胃科主任

黃小姐您好：建議您盡速就醫，謝謝您。

回覆日期：2025/10/09
資料來源：台灣e院 - 噁心嘔吐

彙整補充說明

您好！針對您目前的情況，噁心和嘔吐的症狀確實讓人感到非常不適，尤其是在經歷了A型流感後，這些症狀可能會更加明顯。
首先，我們需要了解噁心和嘔吐的原因，以及如何改善這些症狀。

在您提到的情況中，噁心和嘔吐可能是由於病毒感染引起的胃腸道不適，這在流感期間是相對常見的。
流感病毒不僅影響呼吸系統，還可能影響消化系統，導致噁心、嘔吐和食慾不振等症狀。
這些症狀可能會持續一段時間，即使其他流感症狀已經改善。

針對您的問題，以下是一些改善噁心和嘔吐的建議：
1. 少量多餐：如您所提到的，少量多餐是非常有效的策略。
這樣可以減少胃部的負擔，讓您能夠更容易地進食。
建議每餐只吃少量食物，並且選擇容易消化的食物，如米粥、香蕉、吐司等。

2. 保持水分攝取：由於您提到喝水也會感到噁心，建議您可以嘗試少量多次地喝水，或者選擇一些清淡的飲品，如淡鹽水或電解質飲料，這有助於補充流失的水分和電解質。

3. 避免刺激性食物：在您恢復的過程中，應避免油膩、辛辣或過於甜膩的食物，這些食物可能會加重噁心感。
選擇清淡、易消化的食物會更好。

4. 適當休息：身體在恢復過程中需要充足的休息，過度疲勞可能會加重噁心感。
確保有足夠的睡眠和休息時間。

5. 藥物治療：如果噁心和嘔吐的情況持續不改善，建議您再次就醫，與醫生討論是否需要使用止吐藥物。
某些藥物可以幫助減輕噁心感，讓您更容易進食。

6. 心理因素：有時候，噁心和嘔吐也可能與心理因素有關，如焦慮或壓力。
如果您感到情緒不穩定，建議尋求心理諮詢的幫助。

至於您提到的「胃變小」的感覺，這可能是因為近期的飲食習慣改變以及胃腸道的敏感性增加所導致的。
隨著時間的推移，您的胃部會逐漸適應新的飲食模式，並恢復正常的食量。

最後，若症狀持續或加重，建議您儘快就醫，進一步檢查是否有其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！