尿酸偏高與飲水量是否有關？-泌尿科

尿酸過高？

檢查前一天晚餐後就只有喝水，大約一點睡。
早上起來上過廁所，並騎了約一公里腳踏車去檢查，有一點喘，稍微出汗。
檢查紅字的地方有 : 舒張壓 59 ，飯前血糖 101，
尿酸 8.9
其餘全部都正常，三年前測的時候也是全部正常但尿酸偏高。
沒有抽菸喝酒，飲料都喝無糖茶，水大概每天喝1000到1500 cc左右，每天都有中等強度運動，本身也比較會流汗，尿酸高是因為水喝太少的關係嗎?

陳先生，10~19歲男性，詢問日期：2025/10/23

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 應不是, 是飲食, 8.9 應飲食控制, 大量喝水也是一個降尿酸的方法,但無法不飲食控制把尿酸控制好, 祝健康

回覆日期：2025/10/23
資料來源：台灣e院 - 尿酸過高

彙整補充說明

尿酸偏高的問題確實與飲水量有密切的關係。
根據您的描述，您每天的水分攝取量約在1000到1500cc之間，這對於一個成年人來說，可能是偏低的。
一般建議的水分攝取量是根據體重來計算，通常建議每天攝取的水量約為體重（公斤）乘以30cc，這樣計算下來，您的水分攝取量應該在2100cc以上，這樣才能有效地幫助腎臟排除體內的尿酸。

尿酸是體內嘌呤代謝的產物，當尿酸的生成量過多或排泄量不足時，就會導致尿酸在血液中累積，進而引發高尿酸血症或痛風。
水分的攝取能夠促進腎臟的排尿功能，幫助尿酸的排出。
因此，增加水分攝取量是控制尿酸水平的重要措施之一。

您提到在檢查前一天的晚餐後只喝水，這可能導致您的身體在檢查時處於輕微脫水的狀態，這樣會影響尿酸的檢測結果。
當身體脫水時，尿液的濃縮程度會增加，這可能會使得尿酸的濃度在血液中上升，從而影響檢查結果。

此外，您提到的運動量也很重要。
運動可以促進新陳代謝，但如果運動後沒有適當補充水分，則可能會導致脫水，進而影響尿酸的排泄。
建議在運動後，應該及時補充水分，以避免因脫水而造成尿酸濃度上升。

至於飲料的選擇，無糖茶相對於含糖飲料來說是較好的選擇，但仍然需要注意整體的水分攝取。
某些飲料（如含果糖的飲料）可能會增加尿酸的生成，因此應該盡量避免。

總結來說，尿酸偏高與飲水量有直接的關係，建議您每天的水分攝取量應該增加到至少2100cc以上，並且在運動後及時補充水分。
此外，保持健康的飲食習慣，減少高普林食物的攝取，並定期檢查尿酸水平，都是控制尿酸的重要措施。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療的建議。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！