頭暈.胸口很悶.脖子.肩膀.背部都好酸痛.好煩><？
由於之前常日夜顛倒.倒致身体上的不舒服.有時整個人暈暈的頭稍為疼痛.先前還曾經差點昏倒.但都只是幾秒鐘就消失了..我到醫院抽血檢查.報告說我都正常！醫生還建議我看心臟科.但報告也說我沒有心律不整.也說正常！不過心臟內科醫師卻告訴我說.我的症狀可能是自律神經失調.醫師也很不確認我ㄉ病情.但是..我身体越來越不舒服.覺得頭偶爾會痛.口乾舌噪.胸口很悶.像有東西壓住一樣.整個脖子.肩膀.背部肌肉都好酸好痛.偶爾身上ㄉ肌肉會小小ㄉ抽動.體溫會稍微上升一點.但一下又退ㄌ.接著心情就會很差.很煩.因為看不出病因.真的讓人難受.甚至我看過家醫科.醫師也沒有給我什麼建議...都只是開ㄌ好多藥.我也不知從何吃起.整天就再擔心我生了什麼病?明知身體不舒服但是不知道要看什麼科?因為我ㄉ工作是坐在電腦前面.不知是不是工作導致ㄉ.還是我該看看精神科.心情好低沉.好煩...什麼事我都變ㄉ沒什麼興趣.麻煩醫師給我一些建議好嗎？
我到底該看啥科？
還是該做全身健康檢查呢？
台北小魚兒，20~29歲女性，詢問日期：2004/05/11
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的症狀可能與自律神經失調有關，這通常是由於生活作息不規律、壓力過大或身體狀況不佳所引起的。
日夜顛倒的生活方式會影響生理時鐘，進而導致自律神經系統的失調，這可能是您感到身體不適的原因之一。
首先，建議您儘快調整作息，盡量保持早睡早起的習慣。
這樣可以幫助您的身體重新建立正常的生理時鐘，改善睡眠品質。
以下是一些具體的建議：
1. 建立規律的作息時間：每天固定時間上床睡覺和起床，即使在周末也要盡量遵守，這樣可以幫助身體適應新的作息。
2. 避免刺激性飲料：如咖啡、茶和含糖飲料，尤其是在睡前幾小時，這些飲料會影響您的入睡和睡眠品質。
3. 增加日間活動量：白天多進行戶外活動，曬太陽可以幫助調節生理時鐘，並提高身體的活力。
4. 放鬆身心：可以嘗試冥想、瑜伽或深呼吸等放鬆技巧，這些方法有助於減少焦慮和壓力，改善自律神經的功能。
5. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免油膩和重口味的食物，多攝取富含維生素B群的食物，如全穀類、豆類、堅果和綠葉蔬菜，這些都有助於神經系統的健康。
6. 尋求專業幫助：如果您的症狀持續不改善，建議您尋求精神科或神經內科醫師的幫助。
這些專科醫師能夠提供更專業的評估和治療方案，幫助您釐清病因。
7. 心理支持：如果您感到情緒低落或焦慮，尋求心理諮詢也是一個不錯的選擇。
專業的心理諮詢師可以幫助您處理情緒問題，並提供應對策略。
最後，關於全身健康檢查，若您對自身健康狀況有疑慮，進行一次全面的健康檢查也是有必要的，這樣可以排除其他潛在的健康問題。
記得，身體的健康和心理的健康是密切相關的，調整生活方式和尋求專業幫助都是改善您目前狀況的重要步驟。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
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Sophia小姐您好：來信提到您偶爾早上起床後會頭暈、後腦勺和胸口悶悶的，原因可能很多樣，包括夜晚睡眠的狀態、平時身心壓力、或特定疾病狀態等。建議您到家庭醫學科或一般內科門診就診，醫師會詳細問診並安排必要的檢查。以上回答，希望對您有幫助。起床頭暈的原因及解決方法-點我查看詳細內容
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