肝的問題？
陳醫師你好!由於我從16歲起就有打線上遊戲ㄉ習慣...常常熬夜,現在21歲了,這幾天發現肝有點痛,但是維持了5~6秒又不痛了~(這種現象從昨天開始而已...)請問這是甚麼毛病...
貓，20~29歲男性，詢問日期：2004/07/05
彙整補充說明
熬夜打線上遊戲的習慣確實可能對身體健康造成影響，尤其是對肝臟的健康。
首先，肝臟本身並沒有疼痛神經，因此如果感覺到肝部疼痛，通常不會是肝臟本身的問題，而可能與其他因素有關。
根據您所描述的情況，短暫的肝部不適可能與熬夜、壓力、飲食不均衡或其他生活習慣有關。
熬夜會導致身體的生理時鐘失調，影響內分泌系統，進而可能影響肝臟的代謝功能。
長期熬夜會增加肝臟的負擔，可能導致肝臟發炎或其他問題。
雖然您目前的症狀短暫且不持續，但仍建議您注意以下幾點來預防肝臟問題：
1. 保持規律的作息：儘量避免熬夜，建立良好的睡眠習慣。
成年人通常需要每晚7到9小時的睡眠，這對於身體的修復和肝臟的健康非常重要。
2. 均衡飲食：多攝取新鮮的蔬菜、水果、全穀類食物，並減少油炸、加工食品及高糖食物的攝取。
這些食物有助於維持肝臟的健康，並提供身體所需的營養。
3. 適度運動：定期進行運動可以促進血液循環，增強免疫系統，並有助於減輕壓力。
運動也有助於控制體重，減少脂肪肝的風險。
4. 減少壓力：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善睡眠質量。
5. 定期健康檢查：如果您有持續的肝部不適或其他健康問題，建議定期進行健康檢查，特別是肝功能檢查，以便及早發現潛在的問題。
6. 避免酗酒和吸煙：這些習慣會對肝臟造成額外的負擔，增加肝病的風險。
7. 保持良好的坐姿和休息：如果您長時間坐著打遊戲，請注意坐姿，並定期起身活動，這樣可以減少因長時間坐著而引起的腰部不適。
總之，雖然您目前的症狀可能不是肝臟的直接問題，但熬夜和不良生活習慣可能會對肝臟健康造成潛在影響。
建議您儘快調整生活方式，並在必要時尋求醫療專業的建議，以確保您的健康。
若症狀持續或加重，務必及時就醫檢查，以排除其他潛在的健康問題。
類似症狀問題與醫師回覆
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林醫生~又想請問一下!因為現在我是學生~所以讀到1~2點是很常有的!想問一下這會讓肝更惡化嗎!?還有想請問除了服用藥物打干擾素治療以外!有哪些食物吃了對肝比較有幫助的呢!?謝謝~~~~
林明慧 醫師回覆-肝膽腸胃科
回覆：您好1.太勞累的話，肝臟容易發炎，如果一定要熬夜的話，有空的話要記得補充睡眠。2.並沒有特別的食物可以使肝有活力，一般建議戒煙、戒酒、均衡飲食、多吃新鮮食物、少吃添加過多人工香料及醃漬食物，及含黃麴毒素的食物，若有急性肝炎，則須補充高...>>點我查看詳細內容
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您好:肝臟沒有疼痛神經,所以,發炎不會有任何症狀,除非是很嚴重的狀態,您的狀況應該不是,您反而要注意,是否坐姿不正確,或是,久坐沒有去上廁所,由泌尿道產生的症狀，若懷疑肝功能異常，要透過抽血才能確定。彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師 >>點我查看詳細內容
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