腳踝緊繃及左膝麻木：應看骨科或復健科？-骨科

腳踝緊繃？

羅醫師您好:

一個月前因剛從大廈搬到透天, 搬運不少較重的物品樓梯來回走動, 造成雙腳腳踝緊繃不已, 請問有改善的方法嗎?

另外, 五個月前左膝蓋可能因抱小孩玩遊戲的原因不慎傷到, 之後有時左腳會發麻.
較困擾的是現在只要半蹲後再站立, 通常左腳就無法馬上走路! 必需等個幾秒鐘才能自在的走,走時倒是看不出異樣! 我該看骨科還是復健科?

謝謝您的回答!

lin，30~39歲女性，詢問日期：2004/09/05

羅兆忠醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院骨科主治醫師

您好:
1.過度運動.工作造成的足踝不適可藉休,冰敷,壓迫,抬高患肢改善./
2.骨科或復健科均可.
骨科羅兆忠醫師敬覆

回覆日期：2004/09/05
資料來源：台灣e院 - 腳踝緊繃

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的問題主要是腳踝緊繃和左膝的麻木感。
這些症狀可能與您最近搬家時的重物搬運及長時間的樓梯行走有關，這樣的活動容易造成肌肉緊繃、關節不適或神經壓迫等情況。

首先，對於腳踝緊繃的情況，建議您可以採取以下幾種方法來改善：
1. 休息：給予雙腳充分的休息時間，避免過度使用。

2. 冰敷：在腳踝部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和不適感。

3. 抬高患肢：在休息時將腳抬高，有助於減少腫脹。

4. 輕柔拉伸：進行一些輕柔的拉伸運動，幫助放鬆緊繃的肌肉。

5. 適當的鞋子：穿著舒適的鞋子，避免高跟鞋或不合腳的鞋子，減少對腳踝的壓力。

至於左膝的麻木感，這可能與膝蓋的受傷有關，尤其是您提到的在抱小孩時可能造成的傷害。
膝蓋的麻木感有時可能是由於神經受到壓迫或損傷所引起的，特別是在半蹲後站立時出現的無法立即行走的情況，這可能是因為膝蓋周圍的神經受到影響。

對於您該看哪一科的問題，骨科和復健科都是不錯的選擇：
- 骨科：如果您懷疑有骨骼或關節的問題，例如韌帶損傷、關節炎等，建議您先看骨科醫師，進行必要的檢查（如X光或MRI）以排除骨骼結構的問題。

- 復健科：如果您的症狀主要是由於肌肉緊繃或功能障礙引起的，復健科醫師可以提供物理治療、運動療法等，幫助您恢復功能並減輕症狀。
復健科也能進行一些神經傳導檢查，評估是否有神經受損的情況。

綜合考量，您可以先就診於骨科，確保沒有骨骼或關節的重大問題後，再轉至復健科進行後續的復健治療。
這樣的安排可以更全面地了解您的情況，並制定適合的治療計畫。

最後，無論您選擇哪一科，持續的自我照護和適當的運動都是非常重要的。
希望您能早日恢復健康！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。