腿部疼痛：復健科或休息？-復健科

彙整補充說明

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根據您母親的情況，建議她應該前往醫療院所的復健科或骨科進行診治。
由於她的症狀包括大腿的隱隱作痛、蹲下時的疼痛、抬腳時的疼痛，以及在穿脫鞋子時的困難，這些都可能是由於之前的扭傷造成的肌肉或韌帶損傷，或是因為長時間的久站和走路導致的過度使用傷害。

首先，扭傷後的恢復過程中，肌肉和韌帶可能會因為受傷而變得緊繃或發炎，這會導致周圍的肌肉群（如大腿的骨四頭肌）出現疼痛。
這種情況下，適當的休息是必要的，但僅僅依賴休息可能無法完全解決問題，因為長時間不活動可能會導致肌肉萎縮或關節僵硬。

復健科的醫師可以透過物理治療來幫助她恢復功能，這包括針對疼痛部位的熱敷、電療、超音波治療等，這些方法能有效減輕疼痛並促進血液循環，加速康復。
此外，復健科醫師還可以設計個性化的運動計畫，幫助她逐步恢復肌肉力量和關節靈活度，並教導她正確的運動姿勢，以避免未來再次受傷。

如果她的疼痛持續不改善，或是伴隨著其他症狀（如腫脹、發熱等），則建議儘早就醫進行進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，如骨折、關節炎或其他軟組織損傷。

在日常生活中，您母親可以考慮以下幾點來幫助緩解疼痛：
1. 休息與冰敷：在疼痛加劇時，適當的休息是必要的，並可使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。

2. 避免過度活動：儘量避免長時間站立或走動，特別是在疼痛發作時。

3. 適度的伸展運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助改善肌肉的靈活性，但要避免過度拉扯。

4. 穿著合適的鞋子：選擇舒適且支撐性好的鞋子，能減少對腿部的壓力。

5. 保持良好的姿勢：在工作或日常活動中，注意保持正確的姿勢，避免不當的用力。

總之，您的母親的情況需要專業的醫療評估和適當的治療，建議儘快就醫，以便獲得正確的診斷和治療方案。
希望她能早日康復！