解決小腿疼痛：骨科與復健的探討-骨科

腳的疼痛？

生你好我想請教你
在我10年前之前小腿(前面)受到強力得撞擊可能在受傷期間沒有照顧的很好我記得只看過兩次中醫等不痛了就沒繼續敷藥了
造成現在我只要運動時間長一點小腿面肌肉就會疼痛我之前去過衛生署旗山醫院看過病但是給我一些消炎藥
之後我陸續看中醫推拿治療病情並沒有好轉只要長時間沒有推拿或是長時間運動小腿肌肉就會酸痛難耐
而且年紀增長疼痛的更激烈現在我22歲每天晚上都需要擦一點類似肌樂得藥膏或是藥劑能減緩疼疼痛
上週我到台南市立醫院看家庭一學科想要徹底檢查醫生說骨骼應該是沒受到傷害否鑿時間也不可能推那麼久了
他建議我作肌肉超因波檢查我想知道腳作復健會好嗎我之前有趣復健科作過復健到是我覺得療效不是很大
我該如何處理呢我現在腳就像是氣象台天氣冷一點或是下雨就會疼痛晚上還會痛到睡不著
醫生我該如何處理呢

麻煩你回信給我謝謝

eric，20~29歲男性，詢問日期：2002/08/09

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好:
回覆有關您的問題:
根據你的描述,你小腿的肌肉疼痛,應該不是嚴重的
問題,如果是嚴重的問題,一定會有病情的加劇,如果十
年內症狀就是如此,沒有進一步惡化,(例如跛行,無法運
動),應該只是肌膜發炎所致,治療有二方面,一是正確的
肌肉鍛練及使用,肌力不夠或是假日方才大量運動,很容
易有運動傷害,二是正確的保護及熱身,千萬不要未熱身
前冒然猛然出力,而且配戴適合的護具可以減少肌膜發炎.
另外建議你找尋固定的專科醫師追蹤疾病的診斷及
治療,絕非一次門診即可痊癒,有固定的專家循序漸進的
分析,研究,一定可以有較佳的效果.
最後祝早日康復!

回覆日期：2002/08/09
資料來源：台灣e院 - 腳的疼痛

彙整補充說明

您好！感謝您詳細的描述您的情況，從您的敘述中可以看出，您在小腿部位的疼痛問題已經持續了相當長的時間，並且影響了您的日常生活和運動能力。
根據您的情況，我將從幾個方面來探討解決小腿疼痛的可能方法。

首先，您提到的疼痛似乎與過去的撞擊傷有關，這可能導致了肌肉或筋膜的慢性發炎。
慢性疼痛通常是由於組織的持續刺激或損傷所引起的，這可能解釋了為什麼在運動或長時間不活動後，疼痛會加劇。
您提到的「氣象台」現象，即在天氣變化時疼痛加劇，這在醫學上也被稱為氣候敏感性疼痛，常見於慢性疼痛患者。

其次，您提到的復健治療效果不佳，這可能與多個因素有關。
復健的效果往往需要時間和持續的努力，並且需要針對個人的具體情況進行調整。
建議您尋找專業的復健科醫師，進行詳細的評估，並制定個性化的復健計劃。
這可能包括物理治療、運動療法、以及針對性的肌肉強化訓練等。

在復健過程中，您可以考慮以下幾個方面的建議：
1. 定期的專業評估：持續與復健科醫師或物理治療師合作，定期評估您的進展，並根據需要調整治療計劃。

2. 適當的運動：雖然運動可能會引起疼痛，但適當的運動對於增強肌肉力量和靈活性是非常重要的。
建議您在專業指導下進行低強度的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對關節的壓力較小。

3. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以考慮使用冷敷來減輕炎症，而在疼痛緩解後，熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環。

4. 自我管理：學習一些自我管理的技巧，如放鬆練習、深呼吸等，這些都可以幫助減輕疼痛的感受。

5. 持續的觀察與記錄：記錄疼痛的發作時間、強度、持續時間及可能的誘因，這有助於醫生更好地了解您的情況，並制定更有效的治療方案。

最後，若您在復健過程中仍感到疼痛無法改善，建議您尋求第二意見，可能需要進一步的檢查，如MRI或其他影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。