血清轉胺酶偏高：如何改善？-心臟血管專科

彙整補充說明

血清轉胺酶（如ALT和AST）偏高通常是肝臟健康狀況的指標，顯示可能存在肝臟發炎或損傷的情況。
對於您提到的情況，首先建議您尋求專業醫療意見，前往肝膽腸胃科進行詳細檢查，以確定轉胺酶升高的具體原因。
以下是一些可能的原因及改善方法：

可能的原因
1. 病毒性肝炎：如A型、B型或C型肝炎，這些病毒感染會直接影響肝臟功能。

2. 酒精攝取：過量飲酒會導致肝臟損傷，進而引起轉胺酶升高。

3. 藥物影響：某些藥物（如某些抗生素、止痛藥等）可能對肝臟有毒性影響。

4. 肥胖及脂肪肝：肥胖會增加肝臟脂肪沉積，導致非酒精性脂肪肝病（NAFLD），這也是轉胺酶升高的常見原因。

5. 自體免疫疾病：如自體免疫性肝炎，這類疾病會導致肝臟發炎。

6. 其他健康狀況：如糖尿病、高血壓等代謝症候群也可能影響肝臟健康。


改善方法
1. 健康飲食：建議採取均衡飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高脂肪、高糖分及加工食品的攝入。
特別是要避免油炸食物和高熱量的零食。


2. 減少酒精攝取：如果您有飲酒習慣，建議減少或完全戒酒，因為酒精對肝臟的損害是可逆的，停止飲酒後肝臟有機會恢復。

3. 保持健康體重：如果您有超重或肥胖的問題，透過飲食控制和運動來減重，這對改善肝臟健康非常重要。

4. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳等），有助於改善整體健康狀況，並降低肝臟脂肪。

5. 避免不必要的藥物：在使用任何藥物之前，應諮詢醫生，特別是那些可能對肝臟有影響的藥物。

6. 定期檢查：定期進行肝功能檢查，監測轉胺酶的變化，及早發現問題。

7. 管理壓力：壓力過大也可能影響身體健康，適當的放鬆和休息對於維持健康的肝臟功能也很重要。


結論
血清轉胺酶偏高是一個需要重視的健康指標，建議您儘快就醫進行詳細檢查，確定具體原因後再進行針對性的改善措施。
透過健康的生活方式和飲食習慣，通常可以有效改善肝臟健康，降低轉胺酶的數值。
希望您能早日恢復健康，並能再次參與捐血活動。

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