血清轉胺酶偏高！如何降低至正常值？-肝膽腸胃科

血清轉胺酶偏高!!？

之前去驗血時,發先我的血清轉胺酶(ALT)
上升到116,遠超過正常值,令我相當的困擾
在此想問您,現在的我該怎麼辦?
而這是如何發生的?
如何讓他降低到正常值呢

希望您給我一個答案....謝謝

同學，10~19歲男性，詢問日期：2004/12/13

陳治平醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：陳治平肝膽胃腸專科診所院長肝膽腸胃科主治醫師

回覆：

您好

ALT升高表示有肝臟發炎現象，應先找看看有什麼特別的原因，如是否有B型、C型或甚至A型肝炎的感染、喝酒或某些藥物也會造成肝指數升高，肥胖、脂肪肝也可能肝指數異常，另外有些罕見的原因也會如此，因此還是請您至醫院檢查確定肝指數異常的原因。
內科陳治平醫師敬覆

回覆日期：2004/12/13
資料來源：台灣e院 - 血清轉胺酶偏高!!

彙整補充說明

血清轉胺酶（ALT）偏高通常是肝臟健康狀況的一個指標，當ALT數值上升至116時，確實需要引起重視。
ALT主要存在於肝臟中，當肝細胞受損或發炎時，ALT會釋放到血液中，導致其數值上升。
這種情況可能由多種因素引起，包括病毒性肝炎（如B型或C型肝炎）、脂肪肝、酗酒、某些藥物的副作用、肥胖、代謝症候群等。

首先，您應該尋求專業醫療的幫助，建議您前往肝膽胃腸科進行詳細檢查。
醫生可能會建議進行肝功能檢查、影像學檢查（如超音波）或其他相關檢查，以確定ALT升高的具體原因。
了解根本原因後，才能制定相應的治療計劃。

在等待檢查結果的同時，您可以採取一些生活方式的改變來幫助降低ALT數值：
1. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，減少高脂肪、高糖分的食物，特別是加工食品和快餐。
避免過量攝取酒精，因為酒精會加重肝臟負擔。

2. 維持健康體重：如果您有超重或肥胖的問題，減重可以顯著改善肝臟健康。
即使是減少5-10%的體重，也能對肝臟有正面的影響。

3. 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳或騎自行車）有助於改善整體健康，並降低肝臟脂肪的積聚。

4. 充足睡眠：確保每天獲得足夠的睡眠，避免熬夜，因為睡眠不足會影響身體的代謝和免疫系統，進而影響肝臟健康。

5. 避免不必要的藥物：某些藥物可能對肝臟有毒性，使用前最好諮詢醫生，尤其是長期使用的藥物。

6. 定期檢查：定期進行肝功能檢查，監測ALT及其他肝指數的變化，及早發現問題。

最後，請注意，雖然生活方式的改變對於降低ALT有幫助，但最重要的是找出ALT升高的根本原因，並根據醫生的建議進行相應的治療。
希望這些建議能幫助您改善健康，早日恢復正常的ALT水平。
若有任何不適或疑慮，請務必及時就醫。