血清轉胺酶偏高！如何降低至正常值？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

血清轉胺酶（ALT）偏高通常是肝臟健康狀況的一個指標，當ALT數值超過正常範圍時，可能表示肝臟有發炎或損傷的情況。
您提到的116的ALT數值確實超過了正常範圍，這可能會讓您感到擔憂。
首先，建議您不要過於焦慮，因為許多因素都可能導致ALT升高，了解這些原因有助於您採取適當的行動。


可能的原因
1. 病毒性肝炎：如A型、B型或C型肝炎，這些病毒感染會直接影響肝臟功能。

2. 酒精攝取：過量飲酒會導致肝臟損傷，進而引起ALT升高。

3. 藥物影響：某些藥物（如止痛藥、抗生素等）可能對肝臟有毒性，導致轉胺酶升高。

4. 肥胖與脂肪肝：隨著生活方式的變化，肥胖和非酒精性脂肪肝病（NAFLD）越來越普遍，這也會影響肝臟健康。

5. 其他疾病：如自體免疫性肝病、肝臟腫瘤等。


降低ALT的建議
1. 就醫檢查：首先，建議您儘快就醫，找專業的肝膽胃腸科醫師進行詳細檢查，確定ALT升高的具體原因。
醫生可能會建議進一步的血液檢查、影像學檢查（如超音波）等。


2. 改善生活方式：
- 飲食調整：減少高脂肪、高糖分的食物攝取，多吃新鮮蔬菜、水果和全穀類食物，這有助於改善肝臟健康。

- 適度運動：定期進行有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，這有助於減少體重和改善肝臟功能。

- 戒酒：如果您有飲酒習慣，建議減少或戒除酒精攝取，這對肝臟的恢復非常重要。

3. 保持良好的作息：充足的睡眠和規律的生活作息有助於身體的自我修復，減少熬夜和過度疲勞。

4. 避免不必要的藥物：在未經醫師指導下，避免使用可能對肝臟有影響的藥物。

5. 定期追蹤：在改善生活方式後，定期回診檢查ALT數值的變化，這樣可以及時了解肝臟的恢復情況。


結論
ALT偏高的情況不容忽視，但也不必過於恐慌。
透過專業的醫療檢查和適當的生活方式調整，許多情況是可以改善的。
最重要的是，及早就醫，找出根本原因，並根據醫生的建議進行相應的治療和調整。
希望您能夠早日恢復健康！