兒科問題：晚上驚醒與情緒失控的處理方法-兒科

晚上驚醒？

您好
小女兒二歲,從一星期前每晚睡覺幾小時(二~四)後,總會醒來大哭,口中會說類似”拿不起來”,”這個這個”等話語,怎麼哄都哄不好,以往偶爾白天發生不如意的事時才有此情況,但現在即使白天很開心,晚上仍會如此,不知該如何是好?易情緒激動,哭起來總昰聲嘶力竭,而現在只要一哭,喉嚨就會沙啞數日,不知是否聲帶出現問題?是否該就醫?在尚不易控制情緒的狀況下,該如何保養喉嚨?可否服用枇杷膏? 謝謝
謝謝

nina，30~39歲女性，詢問日期：2004/09/29

趙永康醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：趙永康小兒科診所兒科院長

Nina：
您好，上述症狀較似夜驚，是一種睡眠障礙，多半與心理壓力有關，若白天小孩活動力正常，無其他不適(鼻塞、腹瀉‧‧‧)則不需特別處理，最好睡前不要太激烈活動，每日規則時間上床睡眠，一段時間後會改善，若除夜驚之外合併有生長發育較差或身體不適則應至門診做進一部身體檢查。謝謝您的來信！
祝平安
新竹醫院小兒科主治醫師康丹琪敬上

回覆日期：2004/09/29
資料來源：台灣e院 - 晚上驚醒

彙整補充說明

您好！針對您小女兒的情況，首先要理解她的行為可能與心理因素有關，尤其是她在晚上驚醒後的情緒失控。
這種情況在兒童中並不罕見，特別是在兩歲這個階段，孩子的情緒表達能力尚未成熟，容易受到環境變化或心理壓力的影響。

1. 可能的原因
小女兒的情況可能是由於以下幾個因素引起的：
- 發展階段：兩歲的孩子正處於自主性發展的階段，對於周圍環境的變化會有強烈的情緒反應。

- 焦慮或恐懼：如果最近有家庭成員的變化（如新生兒的出生），可能會讓她感到不安，導致夜間驚醒和情緒失控。

- 睡眠質量：如果她的睡眠環境不夠舒適，或是白天活動量不足，也可能影響她的睡眠質量。

2. 處理方法
對於小女兒的情況，您可以考慮以下幾種處理方法：
- 建立穩定的作息：每天固定的睡眠時間和睡前儀式（如講故事、輕柔音樂）可以幫助她放鬆，減少夜間驚醒的機會。

- 情緒支持：當她驚醒哭鬧時，儘量保持冷靜，給予她安撫和支持，讓她知道您在身邊，這樣可以減少她的焦慮感。

- 避免刺激：在睡前避免讓她接觸過於刺激的活動或媒體，這樣可以幫助她更容易入睡。

3. 聲帶和喉嚨保養
由於她哭鬧後出現聲音沙啞的情況，這可能是因為過度使用聲帶所致。
以下是一些保養喉嚨的建議：
- 保持水分：確保她喝足夠的水，保持喉嚨濕潤。

- 避免刺激性食物：如辛辣、酸性食物，這些可能會刺激喉嚨。

- 適度使用枇杷膏：枇杷膏有潤喉的效果，但建議在使用前先諮詢醫生，確保適合她的年齡和健康狀況。

4. 何時就醫
如果小女兒的情況持續不改善，或是出現其他身體不適的症狀（如發燒、食慾不振等），建議儘快帶她就醫，讓專業醫師進行評估。
醫生可以幫助排除其他潛在的健康問題，並提供更具體的建議。

5. 總結
面對小女兒的情緒問題，作為父母的您需要保持耐心，並試著理解她的需求和感受。
透過建立穩定的作息、提供情緒支持以及適當的喉嚨保養，通常可以改善她的情況。
如果情況持續，則應尋求專業醫療的協助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和小女兒都能早日恢復平靜的生活！