生活壓力與不良飲食習慣導致腸胃痙攣-肝膽腸胃科

腸胃痙攣？

以前胃很好’’吃任何東西都生冷不忌’’但後來工作壓力大’’沒多少時間吃飯’’所以幾乎狼吞虎嚥’’又常熬夜’’後來胃就常覺得有一點冷冷的感覺’’最近會有偶爾胃痛的情況發生’’有時甚至痛到腰酸背痛’’上完大號後’’也會有些微微的疼痛’’有一次早上’’胃又不舒服’’吃了一些稀飯後’’突然劇烈疼痛’’後來吃的東西都吐光光’’吃了胃藥及醫院開的臟腑痙痛舒緩的藥rowapraxin柔瓦拉辛後’’覺得胃變的很舒服’’請問這種藥可以經常吃嗎?為了要改善胃的不舒服’’所以近來一直保持生活作息正常’’進量步要給自己太大的壓力但偶而還是會腸胃痙攣’’為甚麼?

姜小姐，30~39歲女性，詢問日期：2004/09/30

陳治平醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：陳治平肝膽胃腸專科診所院長肝膽腸胃科主治醫師

回覆：

您好
Rowapraxin為平滑肌鬆弛劑，可緩解胃腸道、泌尿道等平滑肌的過度痙攣，但若是症狀仍持續，最好作作胃鏡檢查，看看是否有潰瘍的存在，而不單只是”胃痙攣”而已。
內科陳治平醫師敬覆

回覆日期：2004/09/30
資料來源：台灣e院 - 腸胃痙攣

彙整補充說明

生活壓力與不良飲食習慣確實是導致腸胃痙攣的主要原因之一。
根據您的描述，您曾經有良好的胃腸健康，但隨著工作壓力的增加和飲食習慣的改變，出現了胃部不適的情況。
這種情況在現代社會中相當普遍，尤其是面對高壓的工作環境時，許多人都會因為時間緊迫而選擇快速進食，這樣的飲食方式會對腸胃造成負擔，導致消化不良和痙攣。

首先，您提到的「狼吞虎嚥」會使得食物未能充分咀嚼，進而影響消化過程，造成腸胃的負擔。
此外，熬夜和不規律的作息也會影響腸胃的正常運作，因為身體在缺乏休息的情況下，內臟的功能會受到影響，可能導致腸胃的蠕動異常，進而引發痙攣和疼痛。

您提到的「冷冷的感覺」和「偶爾胃痛」可能是腸胃對於壓力和不良飲食習慣的反應。
壓力會促使身體釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙會影響腸胃的運作，導致腸道的平滑肌過度緊張，進而引發痙攣。
這也是為什麼在壓力較大的時候，腸胃不適的情況會更加明顯。

至於您提到的藥物Rowapraxin（柔瓦拉辛），這是一種平滑肌鬆弛劑，主要用於緩解腸胃道的痙攣。
雖然這種藥物能夠有效緩解症狀，但不建議長期依賴。
長期使用任何藥物都有可能導致副作用或身體的依賴性，因此最好在醫師的指導下使用，並定期進行評估。

為了改善腸胃的不適，除了藥物治療外，還應該從生活習慣入手。
以下是一些建議：
1. 飲食調整：儘量避免油炸、辛辣和過於刺激的食物，選擇易消化的食物，如稀飯、蒸煮的蔬菜和瘦肉。
多攝取纖維素，幫助腸道健康。

2. 進食方式：避免狼吞虎嚥，應慢慢咀嚼食物，讓腸胃有足夠的時間消化。

3. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，確保身體有足夠的休息。

4. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或運動，這些都能幫助減輕壓力對腸胃的影響。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議尋求專業醫療意見，進行必要的檢查，如胃鏡或腸鏡，以排除其他潛在的問題。

總之，腸胃健康與生活方式息息相關，透過改善飲食習慣和管理壓力，能夠有效減少腸胃不適的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！