腸躁症引發的暴飲暴食及異常睡眠-家醫科

不明原因的爆吃爆睡？

廖醫師您好！我今年19歲，一直都有腸躁症和腸胃的問題，如上星期才腸胃型感冒，常常吃下東西就莫名疼痛不已，因此食慾一直很差。但是昨天我吃了比平常多很多的東西（如：早上兩個正方形三明治、中午一個便當.晚上一碗丼飯）這些我平常是完全不可能吃得完的...但是昨天我因為飢餓而飛快吃完午餐後，竟然在下午3:00左右餓到發暈！頭暈目眩的...而且吃下去肚子不會痛但也沒有飽足感！好像在填無底洞一樣...這兩天的食量都是那麼的大很擔心這樣下去會把腸胃弄壞...另外，我的睡眠時間一直都是在8小時左右，昨晚也是，但今天卻一直不斷昏睡，有時甚至是起來才知道自己睡著這樣的情形...我並沒有做過度勞累的事情也沒有吃藥，也怎麼會這樣突然的爆吃爆睡...請問廖醫師指示我該怎麼做才能改善這樣的情況？謝謝！

Yuki，10~19歲女性，詢問日期：2016/02/24

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

妳好

關於妳的提問, 如果持續有不正常的進食或睡眠情況, 建議需要請新陳代謝科醫師評估. 當然情緒反應也可能會影響這些狀況.
維持規律的生活作息還是最重要的.

彰化醫院關心妳

回覆日期：2016/02/24
資料來源：台灣e院 - 不明原因的爆吃爆睡

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要理解腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種常見的腸胃功能障礙，通常伴隨著腹痛、腹脹、排便習慣改變等症狀。
您的情況顯示出腸躁症可能與情緒、飲食習慣及生活作息有密切關聯。

首先，您提到的暴飲暴食現象，可能是由於腸躁症導致的食慾不振與隨後的飢餓感交替出現。
腸躁症患者常常因為腸道不適而影響正常的飲食習慣，這可能導致身體在某些時候出現強烈的飢餓感，進而導致一次性攝取過多食物。
這種情況下，腸道可能因為過度擴張而無法及時發出飽足信號，讓您感覺像是在“填無底洞”。
這樣的飲食行為不僅會對腸胃造成負擔，還可能引發更多的腸胃不適。

至於異常的睡眠問題，這可能與您的情緒狀態有關。
腸躁症患者常常伴隨著焦慮或壓力，這些情緒因素會影響睡眠質量。
即使您每天有8小時的睡眠，但如果睡眠質量不佳，仍然會感到疲憊和昏睡。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於減輕焦慮，改善睡眠質量。

在飲食方面，建議您採取少量多餐的方式，避免一次性攝取過多食物，並且選擇容易消化的食物。
避免油膩、辛辣及乳製品等可能刺激腸道的食物，並增加纖維素的攝取，如水果、蔬菜和全穀類，這些都有助於改善腸道健康。
此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的，因為水分有助於消化和排便。

如果您的症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療的幫助，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
與腸胃科醫師或營養師討論，制定個人化的飲食計畫，並考慮心理健康的支持，這對於改善您的整體狀況是非常重要的。

最後，保持規律的生活作息，適度運動，這些都是促進身心健康的關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！