肩膀疼痛與纖維組織阻礙氣血迴圈：修復時間與治療建議-中醫科

彙整補充說明

肩膀疼痛的情況，尤其是伴隨著纖維組織的形成，通常是由於肌肉或韌帶的損傷所引起的。
這些纖維組織的形成，雖然是身體自我修復的過程，但也可能會導致氣血循環不良，進而影響到肩膀的功能和疼痛感。
根據您的描述，您已經感受到肩膀的不適持續了一個多月，這段時間的修復過程可能會因個人的身體狀況、受傷的嚴重程度以及治療的方式而有所不同。

一般來說，肌肉和韌帶的修復時間大約需要6到8週，這段時間內，身體會逐漸形成新的結痂組織，並且在復健的過程中，這些組織會慢慢被替換為更健康的組織。
您提到的復健治療，雖然感覺改善緩慢，但這是正常的，因為肌肉和韌帶的修復本來就需要時間。
持續的復健是非常重要的，因為它可以幫助增強周圍的肌肉，促進血液循環，減少疼痛感。

在藥物方面，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
不過，使用藥物前最好先諮詢醫師，確保適合您的身體狀況。
此外，中藥如田三七也被認為有活血化瘀的效果，可以考慮在醫師的指導下使用。

至於復健運動，建議您可以進行一些輕度的活動，例如肩部的鐘擺運動，這有助於促進血液循環，並且不會對肩膀造成過大的負擔。
避免進行過於劇烈的運動，特別是那些需要肩膀承重的動作，這可能會加重疼痛或延長恢復時間。

最後，若在復健過程中仍然感到疼痛持續不減，或是出現其他不適症狀，建議您尋求專業醫師的進一步檢查，可能需要進行影像學檢查（如MRI）來確定是否有其他潛在的問題。
耐心地進行復健，並保持與醫療團隊的良好溝通，將有助於您早日恢復健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！