胃酸過多與倒流：如何預防及治療？-內科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，胃酸過多與胃食道逆流（GERD）確實是當今許多人面臨的健康問題。
首先，胃酸過多的原因可能有多種，常見的包括飲食習慣、生活方式、情緒壓力以及生理因素等。


為什麼會胃酸過多？

1. 飲食習慣：過量攝取辛辣、油膩、酸性食物，或是過量飲酒、咖啡等，都可能刺激胃酸分泌。

2. 生活方式：不規律的飲食時間、過快進食、吃得過飽，甚至是吃完飯後立即躺下，都會增加胃酸的分泌及逆流的風險。

3. 情緒因素：壓力和焦慮會影響自律神經，進而影響胃的運動及酸的分泌。

4. 生理因素：如肥胖、懷孕等情況，會增加腹內壓力，促使胃酸逆流。


如何預防與治療？

1. 飲食調整：
- 減少刺激性食物的攝取，如辛辣、油炸、酸性食物（如檸檬、醋等）。

- 避免過量飲酒及咖啡，這些都會刺激胃酸分泌。

- 建議少量多餐，避免一次吃得過飽。

- 餐後至少等待2-3小時再躺下，這樣可以減少胃酸逆流的機會。

2. 生活習慣：
- 睡覺時可將床頭抬高15-20公分，這樣可以利用重力減少胃酸逆流。

- 戒煙，因為吸煙會減弱食道下括約肌的功能，增加逆流的風險。

- 控制體重，過重會增加腹內壓力，促使胃酸逆流。

3. 藥物治療：
- 醫生可能會開立質子泵抑制劑（PPI）如Nexium等，這類藥物能有效減少胃酸的分泌。

- 另外，制酸劑也可以用來中和胃酸，減輕不適感。

- 若有需要，醫生也可能會開一些促進腸胃蠕動的藥物，幫助食物更快排空。

4. 情緒管理：
- 學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少壓力，進而減少胃酸的分泌。


其他注意事項
如果您在遵循上述建議後，症狀仍然持續或加重，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。
胃食道逆流若長期未得到控制，可能會導致食道炎、食道潰瘍，甚至是巴特氏食道等嚴重後果，因此及早治療非常重要。

希望這些建議能幫助您改善症狀，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。