懷孕期間坐骨神經疼痛的解決方法-婦產科

坐骨神經疼痛？

請問醫師:
我現在懷孕24週,曾在9/23有出血狀況,打了一針黃體素,可是打了之後坐骨神經斷斷續續會疼痛,這兩周以來,疼痛加劇,一個起身一個轉身,都痛得不得了,懷孕有此症狀者多嗎?去看了神經外科醫師也只能給予貼布治療,除了這樣真的沒有辦法解除疼痛嗎?由於經濟因素,我不能不上班,如果除了多休息外真的沒有其它方法的話,我想我真的接下去要看精神科了....真的好痛苦....

珊，30~39歲女性，詢問日期：2004/12/22

呂理政醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

回覆如下
坐骨神經斷斷續續會疼痛, 可能是子宮壓迫到神經
子宮會慢慢長大可能脫離壓迫位置疼痛會減輕
貼布治療以外熱敷.按摩,都可以嘗試
也可以會診復健科姿勢調整

呂理政敬上

回覆日期：2004/12/22
資料來源：台灣e院 - 坐骨神經疼痛

彙整補充說明

懷孕期間的坐骨神經痛確實是一個常見的問題，尤其是在孕中期和孕晚期，因為隨著子宮的增大，腹部的重量會對脊椎和神經造成壓力，導致疼痛和不適。
根據您的描述，您目前懷孕24週，並且經歷了坐骨神經的疼痛，這種情況在懷孕期間並不少見，許多孕婦都會面臨類似的困擾。

首先，針對您的疼痛，以下是一些可能的緩解方法：
1. 姿勢調整：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
當您需要彎腰或轉身時，盡量使用腿部的力量，而不是腰部，這樣可以減少對脊椎的壓力。

2. 熱敷：在疼痛的部位進行熱敷可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。
您可以使用熱水袋或熱毛巾，每次熱敷15-20分鐘。

3. 輕度運動：雖然您可能會感到疼痛，但適度的運動可以幫助改善血液循環，減少肌肉緊張。
孕婦瑜伽或游泳都是不錯的選擇，這些運動可以幫助您放鬆身心，並且不會對腹部造成過大的壓力。

4. 按摩：尋求專業的孕婦按摩師進行按摩，可以有效緩解肌肉緊張和疼痛。
確保告知按摩師您懷孕的週數和任何不適的部位。

5. 物理治療：如果情況允許，您可以考慮尋求物理治療師的幫助，他們可以為您設計適合孕婦的運動計畫，並提供專業的治療。

6. 藥物使用：在懷孕期間，使用藥物需要特別謹慎。
雖然一些維生素B群（如B
1、B12）可以幫助神經的健康，但在使用任何藥物之前，請務必諮詢您的婦產科醫師，確保其安全性。

7. 心理支持：如果疼痛影響到您的情緒和心理健康，尋求心理諮詢或支持團體的幫助也是一個不錯的選擇。
懷孕期間的情緒波動是正常的，與他人分享您的感受可能會有所幫助。

最後，雖然您提到經濟因素使您無法不上班，但請務必優先考慮自己的健康。
如果疼痛持續加劇，影響到您的日常生活，建議您再次諮詢醫生，尋求更合適的解決方案。
懷孕是一段特殊的時期，照顧好自己和寶寶的健康是最重要的。
希望您能找到適合的緩解方法，早日舒緩疼痛，享受懷孕的美好時光。