手術後？
林醫師您好:我於4月17日，在貴院進行乳房良性腫瘤切除手術，由劉榮展醫師為我進行手術。
至今一個多月，發現傷口附近的肌肉是硬硬的，而也常常感到乳房內部會刺痛，尤其是穿著內衣時，也會覺得疼痛。
不知這種手術是否要比較長的時間才會完恢復？
是否可以正常做運動或做家事？
不知是否為用力過度，手部用力時也會牽引，乳房內部也跟著痛起來了，這是什麼原因呢？
劉醫師曾告訴我，我是因體質的關係，所以會容易長腫瘤，那我在飲食方面要如何吃才能改善體質，那些營養素可以增快傷口、細包的癒合？
我又必須多久檢查乳房才是適當的呢？
謝謝林醫師幫我解答。
jane，20~29歲女性，詢問日期：2001/05/31
林水龍 醫師回覆-外科
傷口附近肌肉硬硬的，乃為傷口癒合過程中組織瘢痕化的現象，是個人體質而異約2-3個月會慢慢恢復。
至於乳房內部刺痛感、可能因傷口、亦有可能因其他囊腫所導致；穿著內衣時會疼痛時，建議可著寬鬆衣物。
術後可從事輕度運動如散步，但劇烈活動如打網球等應避免之。
學理上，並沒有特別飲食上限制，而建議採低脂、高纖維飲食，避免過度食用油炸類食物如薯條、炸雞等。
至於哪些食物可以促進傷口癒合，則建議攝取富蛋白質之食物。
一般乳房的檢查，建議年輕女性每年半年~1年至乳房外科專科門診回診即可。
回覆日期：2001/05/31
彙整補充說明
您好，感謝您的提問。
針對您在乳房良性腫瘤切除手術後的康復與護理建議，我將為您提供一些詳細的建議與說明。
首先，術後一個多月的時間，傷口附近的肌肉感到硬硬的，這是正常的癒合過程中，組織可能會出現瘢痕化的現象。
這種情況通常會在2到3個月內逐漸改善。
至於您提到的刺痛感，這可能是由於手術後的神經再生或是周圍組織的敏感所引起的，特別是在穿著內衣時感到不適，建議您可以選擇穿著較為寬鬆的衣物，以減少對傷口的壓迫。
關於運動方面，術後初期建議您避免劇烈運動，如打球或舉重等，這可能會對傷口造成過大的壓力。
您可以從輕度的運動開始，例如散步或簡單的伸展運動，這有助於促進血液循環，並加速康復過程。
若在運動過程中感到疼痛，建議立即停止並休息，避免過度用力。
在飲食方面，為了促進傷口癒合，建議您攝取高蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、豆類及乳製品，這些食物能提供身體修復所需的營養。
此外，攝取足夠的維生素C（如柑橘類水果、綠葉蔬菜）和鋅（如海鮮、堅果）也有助於促進傷口癒合。
建議您保持均衡的飲食，避免過多油膩及刺激性食物，這樣有助於改善整體健康狀況。
至於檢查方面，術後的定期追蹤非常重要。
一般建議年輕女性每年進行一次乳房超音波檢查，並在醫師的建議下進行乳房攝影檢查。
若您有任何不適或異常情況，應及時回診，讓醫師進行評估。
最後，針對您提到的體質問題，若醫師已告知您容易長腫瘤，建議您定期進行健康檢查，並與醫師討論適合您的健康管理計畫，包括飲食、運動及生活習慣的調整。
希望以上的建議能對您有所幫助，祝您早日康復，若有其他問題，隨時歡迎詢問！
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