甲狀腺功能亢進症的食療建議及生活禁忌-營養教室

彙整補充說明

甲狀腺功能亢進症（甲亢）是一種由於甲狀腺激素過多而引起的內分泌疾病，常見症狀包括心悸、體重減輕、焦慮、出汗過多等。
對於甲亢患者，飲食和生活方式的調整是非常重要的，能夠幫助減輕症狀並避免病情惡化。


食療建議
1. 增加蛋白質攝取：由於甲亢患者可能會出現體重減輕的情況，因此應增加蛋白質的攝取，以維持肌肉量和整體健康。
可以選擇瘦肉、魚類、豆類及蛋類等高蛋白食物。

2. 少量多餐：由於甲亢患者的代謝率較高，建議採取少量多餐的方式，這樣可以幫助穩定血糖，減少飢餓感。

3. 攝取足夠的鈣質：甲亢可能會導致骨鈣流失，因此建議攝取富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜）等。

4. 避免刺激性食物：應避免咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲料，這些飲品可能會加重心悸和焦慮等症狀。

5. 適量攝取碘：對於甲亢患者，應避免攝取過多的碘，尤其是海帶、海苔等含碘豐富的食物，因為碘會刺激甲狀腺激素的分泌。


生活禁忌
1. 避免高碘食物：如海鮮、海藻類及某些含碘的補充劑，這些食物會加重甲狀腺的負擔。

2. 戒煙與限酒：吸煙和飲酒對甲狀腺功能有負面影響，可能會加重病情。
吸煙會影響身體的免疫系統，並可能導致甲狀腺相關眼病的惡化；而酒精則可能干擾藥物的效果，影響病情控制。

3. 保持規律的生活作息：良好的作息能幫助減少壓力，穩定情緒，對於甲亢患者來說，這是非常重要的。
建議每天保持充足的睡眠，並進行適度的運動。

4. 定期追蹤檢查：甲亢患者應定期回診，檢查甲狀腺功能，並根據醫師的建議調整治療方案。


總結
對於甲狀腺功能亢進症的患者，飲食和生活方式的調整是非常重要的。
透過增加蛋白質攝取、避免刺激性食物、戒煙限酒等措施，可以有效減輕病情的惡化。
此外，保持良好的生活作息和定期追蹤檢查也是不可或缺的。
建議您的男朋友在醫師的指導下，制定合適的飲食計畫，並遵循醫療建議，以達到最佳的健康狀態。