青少年低血糖原因及預防-內科

低血糖？

醫師您好 !
前幾天中午時我突然覺得全身無力，頭昏眼花，站都站不隱，肚子胃部覺得很餓，但我連走去福利社的力氣都沒有，好像快要死去似的，同學給我喝一些飲料，我就躺在地上休息，過了一會我就沒事才去吃午飯，記得兩年前下午放學時我也曾發生過類似的情形，當時在公車上我難過得要死，又不敢叫博愛座上的老人家讓位給我坐下，我已經是站不住了，只能靠著柱子閉眼休息，直到快下車時我才好轉，回家後就沒事了，那次我因功課忙故忘了告訴媽媽，這回我不想再有第三次了，告訴媽媽後去醫院看醫生，我每天早上一定有吃早餐，一杯大約300CC牛奶和一碗麵，醫生說疑是低血糖，叫我隨身帶一些巧克力，現在媽媽在我的早餐加一個蛋，我覺得太飽了，但媽媽堅持要我吃完，我擔心我遺傳到爸爸的糖尿病，請問醫師，我為什麼會有低血糖的情形 ? 是不是糖尿病人才會有低血糖的情況發生 ? 我今年才14歲，如果得了糖尿病那我一輩子可難過了，為什麼醫院的醫生都不建議我驗血檢查一下 ? 而且我很疑惑的是，別的同學甚至連早餐都沒吃都不會有低血糖的情況，而我每天必定吃了早餐才去上學卻發生過兩次低血糖，請問低血糖是不是很危險 ?

wong，10~19歲男性，詢問日期：2001/06/07

曾芬郁醫師回覆-內科

醫事人員經歷：臺大醫院教授、內分泌科兼任主治醫師

低血糖若不處理會有心悸、發抖、冒汗等症狀，再不控制可能會昏迷。低血糖發生時應及時處理，以免危險。您若時常有低血糖發生應至新陳代謝及內分泌科門診詳細檢查。

回覆日期：2001/06/07
資料來源：台灣e院 - 低血糖

彙整補充說明

青少年低血糖的情況確實值得關注，尤其是你所描述的症狀，包括全身無力、頭昏眼花等，這些都是低血糖的典型表現。
首先，低血糖並不僅限於糖尿病患者，任何人都可能在特定情況下出現低血糖的情形。
對於青少年來說，低血糖的原因可能包括以下幾個方面：
1. 飲食不均衡：雖然你每天都有吃早餐，但如果早餐的營養成分不均衡，或是碳水化合物攝取過多而蛋白質和脂肪攝取不足，可能會導致血糖波動。
早餐後血糖上升，隨後胰島素分泌過多，可能會造成血糖迅速下降。

2. 活動量過大：如果你在學校或課外活動中運動量過大，消耗的能量超過了攝取的能量，也可能導致低血糖的情況。

3. 心理壓力：學業壓力、情緒波動等也可能影響你的飲食習慣和身體狀況，進而導致低血糖。

4. 生理因素：青少年正處於生長發育階段，荷爾蒙變化可能影響血糖的穩定性。

5. 其他健康問題：雖然你目前沒有糖尿病，但某些內分泌問題或代謝異常也可能導致低血糖。

針對預防低血糖的措施，建議你可以考慮以下幾點：
- 均衡飲食：早餐應包含碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，例如全穀類、蛋、牛奶和水果等，這樣可以幫助穩定血糖。

- 定時進食：避免長時間不進食，建議可以在兩餐之間加一些健康的小點心，如堅果、優格或水果，這樣可以避免血糖過低。

- 適度運動：運動有助於身體健康，但要注意運動後及時補充能量，避免過度疲勞。

- 監測血糖：如果你經常出現低血糖的症狀，建議向醫生詢問是否需要進行血糖檢查，這樣可以更清楚了解自己的血糖狀況。

- 隨身攜帶糖分：如醫生所建議，隨身攜帶一些含糖的食物（如巧克力、糖果或果汁），以備不時之需。

至於你提到的擔心遺傳糖尿病，雖然家族病史可能增加風險，但並不代表你一定會得糖尿病。
保持健康的生活方式、均衡飲食和適度運動是預防糖尿病的重要措施。

最後，低血糖如果不及時處理，確實可能導致昏迷等危險情況，因此一旦出現相關症狀，應及時補充糖分並尋求醫療幫助。
希望這些建議能幫助你更好地管理自己的健康，並避免未來再次出現低血糖的情況。