脊椎下方痛及相關症狀-骨科

彙整補充說明

根據您描述的症狀，您的脊椎下方疼痛以及相關的膝蓋酸痛、手腕關節不適和右腳麻木，可能與多種因素有關。
首先，您提到的脊椎酸痛已有七八年，這可能是慢性疼痛的表現，常見的原因包括椎間盤退化、脊椎關節炎或其他脊椎相關疾病。

1. 脊椎問題：您提到的腰部酸痛，尤其是在長時間坐著或站著後加重，可能與椎間盤退化或脊椎關節的問題有關。
這些情況可能導致神經根受到壓迫，進而引發下肢麻木或疼痛的感覺。
特別是當您提到右腳麻木，這可能是由於坐骨神經受到壓迫或其他神經問題。

2. 關節疼痛：膝蓋和手腕的酸痛可能與關節炎有關，尤其是如果這些症狀伴隨著晨間僵硬感。
這可能是類風濕性關節炎或其他自體免疫性疾病的表現。
您提到的「關節都很悶」的感覺，可能是關節內部的炎症或液體積聚所引起的。

3. 腸胃症狀：您提到的腰後方疼痛導致拉肚子的情況，可能與神經系統的交互作用有關。
腰部的神經可能影響到腸道的運作，這在某些情況下會導致腹部不適或排便異常。

4. 自我改善建議：
- 姿勢調整：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，並定期活動。

- 適度運動：進行一些低強度的運動，如游泳、散步或瑜伽，有助於增強核心肌群，減輕脊椎的負擔。

- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減輕炎症。

- 物理治療：考慮尋求專業的物理治療師進行評估和治療，幫助改善肌肉力量和靈活性。

5. 就醫建議：由於您的症狀持續多年，建議您尋求專業醫療評估。
可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來評估脊椎和關節的狀況，並進行血液檢查以排除自體免疫性疾病或其他潛在問題。

總之，您的症狀可能涉及多個系統，建議儘早就醫，進行全面的檢查和診斷，以便獲得適當的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！