解決腳踝、手大拇指及肩膀腫痛的方法-復健科

彙整補充說明

根據您母親的情況，腳踝、手大拇指及肩膀的腫痛可能與退化性關節炎、肌腱炎或其他關節問題有關。
這些症狀在中老年人中相對常見，尤其是隨著年齡增長，關節的磨損和退化會導致疼痛和腫脹。
以下是一些建議和治療方法，供您參考：
1. 醫療評估：首先，建議您母親再次就醫，尋求風濕免疫科或骨科專家的評估。
這樣可以進一步檢查是否有其他潛在的問題，例如類風濕關節炎或其他自體免疫疾病。
醫生可能會建議進一步的檢查，如血液檢查、MRI或超音波，以更清楚地了解關節的狀況。

2. 物理治療：復健是非常重要的，透過專業的物理治療師指導下進行的運動，可以增強周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性，減少疼痛。
物理治療師會根據她的具體情況設計合適的運動計劃。

3. 熱敷與冷敷：熱敷可以幫助放鬆肌肉，促進血液循環，減輕疼痛；而冷敷則可以減少腫脹和炎症。
根據疼痛的情況，可以交替使用熱敷和冷敷。

4. 藥物治療：消炎藥和肌肉鬆弛藥可以在醫生的指導下繼續使用，這有助於控制疼痛和炎症。
如果目前的藥物效果不佳，醫生可能會考慮調整藥物或劑量。

5. 生活方式調整：建議您母親注意日常生活中的活動量，避免過度使用受影響的關節。
適度的運動是必要的，但應避免高強度的活動。
可以選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少關節的負擔。

6. 飲食與營養：均衡的飲食對於關節健康也很重要。
建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽），這些食物有助於減少炎症。
此外，適量補充鈣質和維生素D也有助於骨骼健康。

7. 心理支持：長期的疼痛可能會影響情緒，建議您母親尋求心理支持或參加相關的支持團體，這有助於她更好地應對疼痛和壓力。

8. 定期檢查：由於您提到有人建議考慮腎臟和心臟方面的問題，建議定期進行健康檢查，特別是如果她有高血壓、高血糖或其他慢性病的病史。

總之，解決您母親的腫痛問題需要綜合考慮多方面的因素，包括醫療評估、物理治療、生活方式的調整等。
希望這些建議能對您和您母親有所幫助，並祝她早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時可以詢問醫療專業人士。