如何解決長期膝關節疼痛？-骨科

擾人的多年膝關節痛？

醫師您好!!
約三年前因膝關節痛到某大醫院看診,醫生說我是反覆性肌腱炎,於是為我做了
關節鏡手術把膝關節附近的肌腱切掉幾條,但至今仍未改善我擾人的膝關節痛問題,
請教醫師我該怎麼辦?醫師有什麼建議?感謝!!

晶恩，20~29歲女性，詢問日期：2005/10/12

褚柏郡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：台灣e院骨科主治醫師

您好:
根據你有限的描述，實在很難判斷你的病況。
關節鏡手術切掉肌腱？？？？我想你可能要進一步和你的醫師討論你的病情，以決定下一步該如何治療。
骨科禇柏郡醫師敬覆

回覆日期：2005/10/12
資料來源：台灣e院 - 擾人的多年膝關節痛

彙整補充說明

您好！針對您長期膝關節疼痛的問題，首先我想表達對您目前狀況的關心。
膝關節疼痛的原因多樣，尤其是在經歷過手術後，疼痛的持續存在可能與多種因素有關。

根據您的描述，您曾經被診斷為反覆性肌腱炎，並接受了關節鏡手術。
這類手術通常是為了清除受損的組織或修復損傷的結構，但如果手術後疼痛依然存在，可能有以下幾個原因：
1. 術後恢復不良：手術後的康復過程非常重要，若未能遵循醫生的建議進行適當的康復訓練，可能會導致肌肉力量不足或關節不穩定，進而引發疼痛。

2. 其他病因：膝關節疼痛不僅僅是由肌腱炎引起的，還可能涉及半月板損傷、關節軟骨退化、韌帶損傷等問題。
即使X光檢查未顯示異常，MRI檢查可能會提供更詳細的資訊，幫助確定是否存在其他潛在的問題。

3. 運動習慣：如果在術後恢復期間仍然進行高強度的運動，可能會對膝關節造成額外的負擔，導致疼痛加劇。
建議您在運動時選擇低衝擊的活動，如游泳或騎自行車，並避免長時間的站立或重複的膝蓋彎曲動作。

4. 肌肉力量與柔韌性：膝關節周圍的肌肉力量不足或柔韌性差，可能會導致關節不穩定，進而引發疼痛。
建議您尋求物理治療師的協助，進行針對性的肌力訓練和柔韌性訓練，以增強膝關節的支持。

5. 疼痛管理：在疼痛管理方面，除了使用止痛藥物外，您也可以考慮物理治療、超音波治療或電療等方法來緩解疼痛。
熱敷和冰敷也可以根據疼痛的情況進行交替使用，以減輕不適。

6. 飲食調整：飲食方面，建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽等），這些食物有助於減少炎症。
此外，攝取足夠的維生素D和鈣質對於骨骼健康也非常重要。

最後，若疼痛持續不改善，建議您再次就醫，尋求專業的骨科醫師或運動醫學專家的意見，進行更深入的檢查和評估，以便制定更合適的治療計畫。
希望您能早日康復，重拾健康的生活！