久坐後膝蓋痠痛，是否與骨刺、坐骨神經痛及脊椎側彎有關？-復健科

彙整補充說明

根據您的描述，久坐後膝蓋的酸痛感可能與多種因素有關，包括您過去的病史，如骨刺、坐骨神經痛以及脊椎側彎。
這些病症都可能對膝蓋的功能和疼痛感造成影響。

首先，膝蓋的酸痛可能與膝關節的結構性問題有關。
骨刺（骨質增生）通常是由於關節退化或過度使用所引起的，這會導致關節周圍的軟組織受到壓迫，進而引發疼痛。
久坐時，膝關節的活動範圍受到限制，長時間的靜止可能會使得關節液循環不良，導致關節僵硬和疼痛。

其次，坐骨神經痛通常是由於坐骨神經受到壓迫或刺激所引起的，這可能會導致下肢的疼痛、麻木或無力。
雖然坐骨神經痛主要影響的是腿部，但如果神經受到壓迫，可能會影響到膝蓋的感覺和功能，進而引發疼痛。

再者，脊椎側彎可能會導致身體的重心不平衡，進而影響到下肢的負擔和運動方式。
這種不平衡可能會使得某些肌肉群過度使用，導致膝蓋的疼痛感加劇。
側彎的脊椎可能會影響到神經的傳導，進而影響到下肢的感覺和運動。

您提到的膝蓋在抬腿後更酸，這可能是因為膝關節周圍的肌肉和韌帶在長時間靜止後突然活動，導致肌肉疲勞或拉傷。
這種情況下，適當的熱身和伸展運動是非常重要的，尤其是在長時間坐著之後。

建議您尋求專業醫療評估，進行詳細的檢查，包括X光或MRI，以確定膝蓋疼痛的具體原因。
醫生可能會根據檢查結果建議物理治療、藥物治療或其他治療方式，以改善您的症狀。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來減輕膝蓋的疼痛：
1. 定期活動：避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動，促進血液循環。

2. 適當的運動：選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對膝關節的壓力較小。

3. 強化肌肉：加強大腿肌肉的訓練，特別是股四頭肌，這可以幫助穩定膝關節。

4. 注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免不良的姿勢對膝關節造成額外的壓力。

5. 使用支撐裝置：如有需要，可以考慮使用護膝等支撐裝置，幫助減輕膝關節的負擔。

總之，您的膝蓋酸痛可能與多種因素有關，建議儘早就醫，進行詳細的診斷和治療，以改善您的生活品質。
希望您早日康復！