如何治療長期膝蓋內側疼痛？-骨科

膝蓋疼痛？

之前有去爬山,不知是不是因為如此而造成運動傷害.然而目前膝蓋內側會疼痛,這種情形也一直持續好幾個月都未好,不知有什麼方法呢可以改善.

anita，20~29歲女性，詢問日期：2001/09/21

林俊良醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：慈祐醫院骨科主治醫師

您的狀況有可能是運動過度造成的膝部軟組織損傷,也可以說是一種運動傷害。一般來講,輕微的損傷只需休息,加上簡單的物理治療即可,但是如果有膝關節軟骨或十字韌帶的損傷,又沒有適當的治療,則會拖好幾個月,以您的情況建議妳到醫院來施行X光檢查或關節鏡檢查,以期找出病因,再對症治療。
苗栗醫院副院長李乃樞敬上

回覆日期：2001/09/21
資料來源：台灣e院 - 膝蓋疼痛

彙整補充說明

長期膝蓋內側疼痛的情況，尤其是在經歷過爬山等運動後，可能是由於膝關節的過度使用或是運動傷害所引起的。
膝蓋內側疼痛的原因可能包括韌帶損傷、半月板損傷、關節炎、滑囊炎等。
這些問題如果不及時處理，可能會導致疼痛持續，影響日常生活。

首先，建議您尋求專業的醫療評估。
由於您已經有幾個月的疼痛歷史，進一步的檢查是必要的。
醫生可能會建議進行X光檢查或MRI，以了解膝關節的具體情況，排除骨折、韌帶損傷或其他結構性問題。

在確定病因之前，以下是一些一般性的治療建議：
1. 休息與避免過度使用：避免進行可能加重疼痛的活動，如爬山、跑步或上下樓梯等。
給膝蓋足夠的休息時間，有助於減少炎症和疼痛。

2. 冰敷：在疼痛發作時，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 物理治療：尋求物理治療師的幫助，進行專業的復健訓練。
物理治療可以幫助增強膝關節周圍的肌肉，改善穩定性，並減少疼痛。

4. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以幫助減輕疼痛和炎症。
請在醫生的指導下使用這些藥物。

5. 使用護膝：在活動時佩戴護膝，可以提供額外的支持，減少膝關節的負擔。

6. 補充營養：有些研究顯示，補充葡萄糖胺和軟骨素可能對膝關節的健康有幫助，但效果因人而異。
若您考慮使用這類補充品，建議先諮詢醫生。

7. 手術考量：如果經過保守治療後仍未見改善，且影像檢查顯示有結構性損傷，醫生可能會建議進行關節鏡手術，以修復損傷的組織。

最後，持續的疼痛不應被忽視，因為這可能是身體發出的警訊。
及早尋求專業醫療意見，能夠幫助您找到合適的治療方案，並改善生活品質。
希望您能早日康復！