四年級大女兒遭排擠：如何處理孩子的情緒與霸凌問題？-精神科

四年級的大女兒被排擠？

陳醫師您好.
我有兩個女兒. 一個四年級. 一個二年級.
大女兒這幾天跟我說聽到同學偷偷的說她的壞話. 並且想要打扁她的話....
使得她回家的情緒很低落. 我問她同學說她什麼壞話. 她說並不清楚. 但她有聽到
好像是說她很自私的樣子. 我這個大女兒如果說人家說她自私. 我其實並不意外
在家的時候. 她確實是很自我. 比較不像她妹妹處處會替人著想. 我雖也告訴她有關
同學對自私的認知. 也許並不那麼清楚. 但也提醒她要想到別人的感想. 但他告訴我
在學校她對那些同學的小動作很不喜歡. 她就直接說. 比如有人借她的筆. 但圜的時
後卻用丟的. 把筆給摔斷了. 她就會生氣. 我這個女兒自小就對自己的東西很照顧
當人家丟她的東西時. 我也相信她一定不高興. 但她是不會很兇的對人
只會臭著一張臉. 對這種情形我不知該如何? 我除了該多陪她說話.並開導她外
我還能做什麼?
另外有關我小女兒. 她是一個小甜心. 如果只有一顆金沙巧克力. 她也會帶回家
分成四小塊. 並毎一個裝飾好給全家吃. 我覺得她實在很優秀. 但有時卻也是一個
霸氣淩人的樣子. 但每次選班長
或是模範生或是微笑或是效親天使都沒有她的份. 連被提名都沒有
我雖然說不重要但她個人的感受更讓我難過. 因為她認為她自己最乖最貼心
可是卻沒有能夠被選上. 班上一個同學卻人人愛. 原本我女兒也很喜歡她
但只要今天這位同學又被老師誇獎或是被選上什麼楷模的. 我女兒就會生氣
不知這些情形我該如何開導她呢? 而且這種反應正常嗎?
謝謝您的幫忙

焦慮的媽媽，40~49歲女性，詢問日期：2005/12/23

陳美珠醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院成人精神科主治醫師

你好：
關於大女兒的問題請先同理被同學說壞話批評的不舒服，小女兒的問題則先同理沒被選上的失落感及對優秀同學的嫉妒，至於女兒與同學之間的關係，則建議來門診評估後再給詳細的建議，可能較適切。
謝謝你的來信。
祝好！

回覆日期：2005/12/23
資料來源：台灣e院 - 四年級的大女兒被排擠

彙整補充說明

您好！首先，您對於大女兒和小女兒的情緒問題非常關心，這是非常重要的。
孩子在成長過程中，面對同儕的評價和情感的波動是很常見的現象。
以下是一些建議，希望能幫助您更好地理解和處理這些情況。

大女兒的情緒與霸凌問題
1. 同理心與傾聽：首先，對於大女兒的情緒，您可以多給她一些空間來表達自己的感受。
讓她知道，您理解她的感受是很重要的。
可以問她具體的情況，讓她感受到您在關心她的情緒，而不是僅僅在指導她的行為。

2. 情緒管理：教導她如何管理自己的情緒是關鍵。
可以和她一起討論如何在面對同學的負面評價時，保持冷靜和理智。
比如，當她聽到壞話時，可以試著深呼吸，或是用其他方式轉移注意力，避免情緒失控。

3. 建立自信：幫助她建立自信心，讓她明白每個人都有自己的優缺點。
可以透過一些小的成功經驗來增強她的自信心，比如參加一些她感興趣的活動，讓她在這些活動中獲得成就感。

4. 社交技巧：教導她一些基本的社交技巧，例如如何表達自己的感受，如何與同學溝通，甚至是如何解決衝突。
這些技能將有助於她在未來的社交場合中更自信地表達自己。

5. 尋求專業幫助：如果情況持續惡化，建議尋求學校輔導老師或心理專家的幫助，進行更深入的輔導。

小女兒的情緒與嫉妒問題
1. 情緒表達：對於小女兒的情緒，您可以鼓勵她表達自己的感受。
當她感到不公平或嫉妒時，可以讓她用言語表達出來，而不是壓抑情緒。
這樣可以幫助她更好地理解自己的情緒。

2. 強調獨特性：讓她明白每個人都有自己的特點和優勢，並不是每個人都需要被選上或受到讚賞。
可以透過故事或實際例子來說明，讓她明白即使不被選上，也不代表她不夠好。

3. 建立正向思維：幫助她培養正向思維，當她感到失落時，可以引導她思考自己做得好的地方，並鼓勵她繼續努力。
這樣可以減少她的嫉妒情緒，並讓她更專注於自己的成長。

4. 增強家庭連結：透過家庭活動增強彼此的連結，讓她感受到家庭的支持和愛。
這樣可以幫助她在面對外界的評價時，更有安全感。

5. 尋求專業幫助：如果小女兒的情緒問題持續存在，建議尋求專業的心理輔導，幫助她更好地理解和處理自己的情緒。

總結
在面對孩子的情緒問題時，最重要的是保持開放的溝通，讓孩子感受到被理解和支持。
透過適當的引導和教育，孩子可以學會更好地管理自己的情緒，並在面對困難時找到解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和您的女兒們都能健康快樂地成長！