兒科問題：女兒睡前緊張、咬牙及便秘如何解決？-兒科

不知如何看診醫治!？

裴醫師:你好;我的女兒今年三歲多,在五個多月時因母親身體不適,斷母奶開始喝亞培牛奶,約二,三個月後發現,我女兒睡覺前,都會很緊張,咬緊牙關,雙腿類似拉筋,抬高約45度,有時玩的累一點就還好,然後也有便祕的情形很嚴重,他的便便的形,很奇怪都像羊的大便.小小粒黑的看醫生都說:多喝水,或多吃纖維質的食物,可是小孩又有偏食的習灌,不知如何是好,請告訴我該怎麼辦!謝謝

海諭，30~39歲男性，詢問日期：2005/12/26

裴仁生醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院兒科主治醫師

您好:
1.您的女兒在睡覺前有疑似牙關咬緊與抽筋的情形,擔心是体內電解質不平衡或有腦部異常放電,可以找小兒神經科做檢查,可能需要做腦波或抽血檢驗。
2.便秘的小朋友,需要多吃蔬菜水果,加州李,蜂蜜或黑棗汁也有助益,此外蛋白質的食物也食物也要減少,像牛奶與大魚大肉的比例要下降,對便秘的情形也會改善.
3.若能經醫師診治,提供簡單藥物幫忙減緩症狀,您或許會更放心.
小兒科張裴仁生醫師敬覆

回覆日期：2005/12/26
資料來源：台灣e院 - 不知如何看診醫治!

彙整補充說明

您好！針對您女兒的情況，我理解您所面臨的困擾。
您的女兒在睡前出現緊張、咬牙及便秘的情形，這些問題可能是相互影響的，以下是一些建議和補充說明。

首先，關於睡前緊張和咬牙的問題，這可能與心理壓力、焦慮或不安有關。
小朋友在成長過程中，可能會因為環境變化、家庭狀況或其他因素而感到不安。
建議您可以試著在睡前創造一個放鬆的環境，例如透過閱讀故事書、輕柔的音樂或是簡單的冥想來幫助她放鬆心情。
此外，您也可以觀察她在日常生活中的情緒變化，並與她進行溝通，了解她的想法和感受，這樣有助於減少她的焦慮感。

其次，關於便秘的問題，便秘在小朋友中是相對常見的，尤其是當他們的飲食習慣不佳時。
您提到女兒的便便像羊的大便，這通常表示她的腸道內缺乏足夠的水分和纖維。
雖然醫生建議多喝水和多吃纖維質食物，但如果她有偏食的習慣，這可能會使得改善變得困難。
您可以考慮以下幾個方法來改善她的便秘：
1. 增加水分攝取：鼓勵她多喝水，尤其是在餐前和餐後。
可以嘗試用有趣的杯子或吸管來吸引她的興趣。

2. 增加纖維攝取：除了蔬菜和水果，您可以考慮添加一些高纖維的食物，例如燕麥、全穀類的麵包或餅乾，這些都能幫助腸道蠕動。

3. 定時排便：建立一個固定的排便時間，例如每天早上或餐後，讓她養成習慣，這樣有助於促進腸道的規律運作。

4. 運動：鼓勵她進行一些輕鬆的運動，例如跳舞、跑步或遊戲，這些都能促進腸道的活動。

5. 心理支持：如果她對排便有恐懼感，您可以透過遊戲或故事的方式來引導她，讓她了解排便是自然的過程，並且不需要害怕。

如果以上方法仍無法改善她的情況，建議您再次諮詢小兒科醫生，可能需要進一步的檢查或治療。
醫生可能會考慮使用一些輔助藥物來幫助她緩解便秘的症狀。

最後，請記得，作為父母，您對孩子的關心和愛護是非常重要的。
保持耐心，並持續關注她的情況，這樣有助於她的健康成長。
如果有需要，也可以考慮尋求專業的心理諮詢，特別是在她的焦慮情緒持續存在的情況下。
希望這些建議能對您有所幫助！