骨質疏鬆症治療：如何選擇對的保健品？-內科

骨質疏鬆症？

請問：鄰居的媽媽今年70幾歲了，有骨質疏鬆症吃一般的鈣片效果已不夠了，
但是醫生開的藥吃了她會覺得的骨頭酸，有沒有吃了不會酸的藥或是保健食品
適合此類患者食用的

謝謝！

ss，40~49歲男性，詢問日期：2006/01/02

陳葆莉醫師回覆-內科

醫事人員經歷：台灣e院內科主治醫師

SS先生你好：

骨質疏鬆症是一種老化疾病，因為老年人口增多，突顯出骨質疏鬆問題的重要性。然而，骨鬆患者起初通常沒有什麼症狀，而第一個發生的症狀往往就是骨折，尤其是脊椎骨及髖部骨折最為嚴重。
至於骨質疏鬆的治療，包括1)藥物：一類是抑制骨質流失的藥物，如鈣質、維他命D、雙磷酸鹽類、荷爾蒙補充療法、抑鈣素、及選擇性詞機素受體調節器；一類是促進骨質生成的藥物，如副甲狀腺素。2)均衡飲食，3)運動，如快走或慢跑，視個人的體能調整，但要小心跌倒。若已有骨折現象出現者，還是以止痛，讓身體及早回復到正常的活動為主。
不知道您鄰居的媽媽目前的狀況是如何，若已有骨折現象，光吃藥的效果就有限了。希望她能盡早回復健康的生活。

§ 彰化醫院免疫風濕科關心您！ §

回覆日期：2006/01/02
資料來源：台灣e院 - 骨質疏鬆症

彙整補充說明

骨質疏鬆症是一種常見的老年疾病，特別是在70歲以上的女性中更為普遍。
隨著年齡的增長，骨質的流失速度加快，導致骨密度下降，增加骨折的風險。
對於鄰居的媽媽這樣的患者，選擇合適的保健品和藥物是非常重要的。

首先，對於骨質疏鬆症的患者，鈣和維生素D的補充是基礎。
鈣是骨骼的主要成分，而維生素D則有助於鈣的吸收。
一般來說，成年人每日需要攝取1000至1200毫克的鈣，並搭配800至1000 IU的維生素D。
然而，對於已經有骨質疏鬆的患者，單靠一般的鈣片可能無法滿足需求，特別是當骨質流失已經相當嚴重時。

在選擇保健品時，可以考慮以下幾種成分：
1. 鈣補充劑：市面上有多種鈣補充劑，包括碳酸鈣和檸檬酸鈣。
檸檬酸鈣在空腹時吸收較好，對於腸胃敏感的患者來說，可能是更好的選擇。

2. 維生素D：維生素D有助於鈣的吸收，對於骨質疏鬆患者來說，適當的維生素D補充是必須的。
可以選擇單獨的維生素D補充劑，或是含有維生素D的鈣補充劑。

3. 其他補充成分：如鎂、鋅、維生素K2等，這些成分對骨骼健康也有一定的幫助。
維生素K2有助於鈣的正確沉積在骨骼中，減少鈣在血管中的沉積。

4. 植物萃取物：如大豆異黃酮、紅景天等，這些成分被認為對骨骼有保護作用，但其效果仍需更多研究支持。

至於藥物方面，鄰居的媽媽如果對醫生開的藥物有不適感，如骨頭酸痛，建議與醫生溝通，尋求替代方案。
保駱麗（Prolia）和益穩挺（Evenity）等藥物都是有效的骨質疏鬆治療選擇，但每種藥物的副作用和適應症不同，醫生會根據患者的具體情況來選擇最合適的治療方案。

此外，運動也是骨質疏鬆症治療的重要組成部分。
適度的負重運動，如快走、慢跑、瑜伽等，有助於增強骨密度和肌肉力量，減少跌倒的風險。
當然，運動計劃應根據患者的身體狀況量身定制，避免過度負荷。

最後，對於選擇保健品和藥物，最重要的是要在專業醫師的指導下進行，定期檢查骨密度，並根據檢查結果調整治療方案。
希望鄰居的媽媽能夠找到合適的治療方案，改善她的骨骼健康。