車禍導致腳部骨折後遺症：如何緩解疼痛與改善水腫？-骨科

腳？

我之前出過車禍~腳指頭和腳板處有骨折~接合消腫後~還沒完全好即開始工作...現在只要久站都會痛~冬天也會痛...腳會腫痛麻...時常會覺ㄉ腳沒感覺...或麻ㄉ無法站立....目前是做大夜的工作~需長時間站著.有看過中醫~推拿師說是水腫和站太久ㄉ關西...但這些情況日漸嚴重~不知可否提供有什麼辦法可以改善或看什ㄇ科??吃些什ㄇ東西~或維他命之類ㄉ??

小文，10~19歲男性，詢問日期：2006/02/27

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

骨折後腳腫是常常可以見到的，通常一段時間之後會改善的，目前可以使用彈性襪或許會減少腫脹，另外不要站太久可能比較好一些。晚上休息的時候可以把腳抬高，腳下或小腿殿枕頭這樣也會有所改善的。

回覆日期：2006/02/27
資料來源：台灣e院 - 腳

彙整補充說明

您好！針對您因車禍導致的腳部骨折後遺症，造成的疼痛、水腫及麻木感，這些症狀確實會影響到您的日常生活和工作。
以下是一些建議，幫助您緩解疼痛與改善水腫。

首先，您提到的症狀如疼痛、腫脹和麻木，可能與長時間站立有關。
長時間的站立會使得下肢的血液循環不良，導致血液回流不暢，進而引起水腫。
建議您在工作時，盡量尋找機會休息，並定期抬高雙腿，促進血液回流。
此外，您可以嘗試穿著壓力襪，這能幫助改善血液循環，減少水腫的情況。

其次，對於疼痛的緩解，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生等，這些藥物能有效減輕疼痛和炎症。
不過，使用這類藥物時，建議遵循醫師的指示，避免長期依賴。

在飲食方面，建議您增加攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚類（鮭魚、鯖魚等）、亞麻仁油和核桃等，這些食物有助於減少炎症。
此外，維生素C和維生素E也有助於促進傷口癒合和減少炎症，您可以多攝取新鮮水果和蔬菜，或考慮補充維他命。

另外，針對麻木的情況，這可能是由於神經受到壓迫或血液循環不良所引起的。
建議您可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆肌肉，改善血液循環。
若情況持續不改善，建議您尋求專業醫療幫助，特別是骨科或神經科的醫師，進行詳細檢查。

最後，若您有機會，建議您尋求物理治療師的幫助，透過專業的物理治療來改善您的症狀。
物理治療師可以針對您的情況設計個別化的運動計畫，幫助您增強下肢的力量和靈活性，並改善功能。

總之，針對您目前的情況，建議您儘量避免長時間站立，定期抬高雙腿，適當使用止痛藥物，並注意飲食的調整。
如果症狀持續或加重，請務必尋求醫療專業的協助，以獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！