老人骨質酥鬆症後的復健與生活照護建議-復健科

彙整補充說明

針對您阿嬤的情況，首先要理解骨質疏鬆症對於老年人的影響，尤其是經歷過脊椎骨泥手術後，長期臥床會導致肌肉萎縮、關節僵硬以及其他併發症。
以下是一些針對您提問的建議與補充說明：

1. 大腿後筋緊繃的處理
由於您阿嬤長期以曲腿的姿勢睡覺，這會導致大腿後側肌肉（如股二頭肌）的緊繃與縮短。
對於這種情況，您可以考慮以下幾個步驟來進行復健：
- 被動伸展運動：在她的可忍受範圍內，輕柔地幫助她伸展腿部。
可以讓她平躺，然後輕輕將腿伸直，保持這個姿勢約10秒鐘，然後再放鬆。
這樣的動作可以每天進行2-3次，每次10次，注意不要造成疼痛。


- 溫熱療法：在進行伸展運動之前，可以用熱水袋或熱毛巾敷在大腿後側，幫助放鬆肌肉，減少緊繃感。

- 按摩：輕柔地按摩大腿後側的肌肉，促進血液循環，幫助肌肉放鬆。


2. 坐起來與站立的可能性
關於您阿嬤能否重新站起來的問題，這需要根據她的整體健康狀況來評估。
雖然她目前無法坐起來，但這並不意味著未來沒有可能。
以下是一些建議：
- 逐步訓練：可以從坐在床邊開始，讓她習慣這個姿勢，然後再慢慢嘗試站立。
這需要時間和耐心，並且要在專業人員的指導下進行。

- 使用輔具：如果她的臀部骨頭疼痛，可以考慮使用一些輔助器具，如助行器或手杖，這樣可以減少站立時的壓力。

- 專業復健：建議尋求專業的物理治療師協助，制定個性化的復健計劃，這樣能更有效地提升她的活動能力。


3. 褥瘡的預防
長期臥床的患者容易發生褥瘡，因此需要定期翻身。
雖然翻身可能會引起疼痛，但可以採取以下措施來減少不適：
- 定時翻身：每兩小時幫她翻身一次，並在翻身時輕柔地與她溝通，讓她知道即將進行的動作，以減少驚嚇與不安。

- 使用護墊：在床上使用專門的護墊，這可以減少壓力點，降低褥瘡的風險。


4. 營養與藥物
在飲食方面，確保她攝取足夠的鈣與維生素D，這對於骨質健康至關重要。
可以考慮以下食物：
- 鈣質來源：牛奶、乳製品、豆腐、深綠色蔬菜等。

- 維生素D來源：陽光是最好的來源，但如果無法曬太陽，可以考慮補充維生素D的膳食補充劑。


總結
您阿嬤的情況需要耐心與細心的照顧，復健過程中可能會遇到挑戰，但透過適當的運動、營養補充和專業的指導，仍然有機會改善她的活動能力。
建議定期回診，與醫療團隊保持良好的溝通，隨時調整照護計劃。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您阿嬤早日康復！