屁多又臭？可能是腸胃問題！-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好，Yen。
針對您先生頻繁且臭味重的放屁問題，這確實可能與腸胃健康有關。
首先，腸道內的氣體主要來源有三個：一是吞入的空氣，二是腸道內食物的發酵過程，三是由血液滲透進腸道的氣體。
正常人每日的排氣量約為1380毫升，平均排氣次數約為13次。
如果您先生的排氣頻率達到每20分鐘一次，這顯然超出了正常範圍。

造成放屁頻繁且臭味重的原因有很多，以下是一些可能的因素：
1. 飲食習慣：某些食物容易產生氣體，例如豆類、乳製品（如牛奶和優格）、高纖維食物（如某些蔬菜和全穀類）等。
這些食物在腸道內發酵時，會產生大量氣體，並且某些食物（如洋蔥、蒜頭、花椰菜等）含有硫化物，會使氣體的氣味變得更臭。

2. 腸道菌群失衡：腸道內的微生物組成對消化過程有重要影響。
如果腸道內的有益菌數量減少，或有害菌數量增加，可能會導致消化不良，進而產生過多的氣體。

3. 消化不良或腸道疾病：如腸易激綜合症（IBS）、乳糖不耐症、或其他腸道疾病，這些情況都可能導致排氣增多及氣味變重。

4. 吞入空氣：有時候，進食過快或說話時吞入過多空氣，也會導致排氣增加。

針對您先生的情況，建議可以從以下幾個方面著手：
- 調整飲食：觀察並記錄他所吃的食物，找出可能引起問題的食物，並適當減少這些食物的攝取。
建議多攝取易消化的食物，並增加水分攝取。

- 益生菌補充：考慮補充益生菌，這有助於改善腸道菌群的平衡，促進消化。

- 就醫檢查：如果調整飲食後仍無改善，建議就醫進行檢查。
醫生可能會建議進行糞便檢查或其他相關檢查，以排除潛在的腸道疾病。

- 生活習慣：鼓勵他慢慢進食，避免吞入過多空氣，並保持適度的運動，這有助於促進腸道蠕動，減少氣體的產生。

最後，因為這個問題影響到您們的日常生活，建議您和先生共同面對這個問題，並一起尋找解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您和先生健康愉快！