手受傷後的疼痛與復健-骨科

手傷？

想請問一下醫生，之前手受過傷<去年十二月初>，醫生說是橈骨頭部閉鎖性骨折，前幾天不小心壓到手受傷的地方<算是差點跌倒，所以身體的重量有點集中在雙手>，之後手部就一直會有痛痛的感覺出現，會不會是之前癒合的骨頭又因為那天的壓傷又裂開了？要如何自我檢測手部受的傷有無復發還是手傷已經痊癒了?需要如何做才能有效的幫助手復健?還有應該多注意什麼事情和多補充什麼東西手傷會好的比較完全?

狗狗，20~29歲女性，詢問日期：2006/03/20

陳興源醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：力康骨科診所骨科主治醫師

Dear網友：骨骼癒合的情況大都可由X-光的追蹤檢查看出端倪。如果手肘的彎曲、伸直及旋轉的動作皆很順暢且無活動限制，疼痛有逐日改善則再次骨折的機會就不高，但可能是筋腱、韌帶的扭傷。您橈骨頭骨折至今僅三個多月，時間並不算久，目前應著重於肌力的復健。平時可以泡泡溫水或熱敷，並練習手臂的負重，如拿啞鈴、沙袋或保特瓶加水來練習手肘的彎曲、伸直並逐漸增加重量。此外，需謹記受傷後即使復原良好，還是沒有原來好，容易再度受傷害，需小心謹慎使用。

敬祝健康、平安！陳醫師敬上

回覆日期：2006/03/20
資料來源：台灣e院 - 手傷

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在去年十二月初因橈骨頭部閉鎖性骨折而受傷，最近又因為壓到手部而出現疼痛，這確實讓人擔心。
首先，您提到的疼痛可能是由於之前的傷勢未完全癒合，或是因為最近的壓傷導致了新的損傷。
以下是一些建議和說明，希望能幫助您更好地理解和處理這個問題。

1. 疼痛的原因
手部的疼痛可能有多種原因，包括：
- 骨折癒合不良：如果骨折的部位在癒合過程中未能正確對位，可能會導致持續的疼痛。

- 軟組織損傷：在受傷後，周圍的肌肉、韌帶或神經可能受到影響，這些組織的損傷也會引起疼痛。

- 疤痕組織：骨折癒合後，可能會形成疤痕組織，這些組織的敏感性和彈性不同於正常組織，可能會在活動時引起不適。

2. 自我檢測
要檢測手部的狀況，您可以考慮以下幾點：
- 活動範圍：試著輕輕活動手腕和手指，觀察是否有疼痛或活動受限的情況。

- 腫脹和變色：檢查手部是否有腫脹、變色或異常的熱感，這些可能是炎症的跡象。

- 疼痛程度：評估疼痛的強度和持續時間，若疼痛加劇或持續不退，建議尋求醫療幫助。

3. 復健方法
復健對於手部的恢復非常重要，以下是一些有效的復健方法：
- 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，制定個人化的復健計畫，包括關節活動度訓練和肌力訓練。

- 熱敷與冷敷：在疼痛部位進行熱敷可以促進血液循環，減輕僵硬感；而冷敷則可以減少腫脹和疼痛。

- 運動訓練：在專業指導下進行手腕和手指的伸展運動，逐漸增加活動範圍和力量。

4. 注意事項
在復健過程中，您需要注意以下幾點：
- 避免過度使用：在手部尚未完全恢復之前，避免進行過於劇烈的活動，以免加重傷勢。

- 定期檢查：定期回診，讓醫生檢查手部的癒合情況，必要時進行X光檢查以確認骨頭的狀態。

- 營養補充：確保攝取足夠的鈣質和維生素D，這對骨骼的癒合非常重要。
此外，均衡的飲食也有助於整體的恢復。

5. 心理支持
手部的受傷和恢復過程可能會讓人感到焦慮和沮喪，保持積極的心態非常重要。
可以考慮尋求心理支持，與朋友或家人分享您的感受，這有助於減輕心理壓力。

總之，手部的復健需要時間和耐心，建議您遵循醫生的建議，並在復健過程中保持良好的心態。
若疼痛持續或加劇，請務必及時就醫，確保手部的健康。
祝您早日康復！