手臂疼痛？
我在去年暑假時嘗試做重訓，在做鑽石伏地挺身時下去突然左手尺神經處感到疼痛，當時以為只是拉傷到沒太在意，到住家附近的診所做電療超音波跟紅外線6次後稍有改善以為放著就會好，結果不但沒好還因為工讀實習加重了我的傷勢，原本只有左手尺神經處疼痛，後來右手也出現了一樣的症狀，接下來隨著時間過去我雙手正中神經也開始疼痛，前臂也有多處壓痛點，且時常感到肩頸緊繃痠痛及肩胛骨處痠痛，有種肩頸、肩胛骨、手臂的痛是相互影響的感覺，而手臂也常常感到無力，且當手舉起沒過多久就感覺比起正常人更容易感覺到酸，目前也有在大醫院進行復健，有稍微好轉，但總感覺離痊癒還是很大一段距離，而且每次醫生都給很簡單的回答帶過然後再開一樣的復健讓我再做6次，我手的傷困擾我非常久，非常難受心煩，也常懷疑是不是一輩子不會好，工讀實習時也因無力跟疼痛感到非常的辛苦跟累，希望醫生能給好的建議
小顏，10~19歲男性，詢問日期：2018/09/14
沈柏銓 醫師回覆-骨科
網友你好根據您的描述, 因為運動傷害引起疼痛 ,又再加上工作的疲累, 所以症狀持續了很久,這段期間除了復健之外,不知有無其他的治療? 復健治療通常要有耐心要持續一段時間,若是這症狀已經干擾到你的日常生活,可以吃消炎鎮痛藥物或局部注射來減輕症狀,若是您一直看復健科仍有疑慮可以諮詢骨科醫師的意見祝 健康
回覆日期：2018/09/14
彙整補充說明
根據您的描述，您在進行重訓時受傷後，出現了多部位的手臂及肩頸疼痛，這樣的情況確實令人困擾。
從您提到的症狀來看，可能涉及到多種因素，包括神經壓迫、肌肉拉傷、以及可能的肌筋膜疼痛症候群等。
首先，您提到的「尺神經處疼痛」可能是由於在重訓過程中，手臂的姿勢不當或過度使用導致的神經壓迫。
尺神經主要負責手部的感覺和運動功能，若受到壓迫，會導致手臂及手部的疼痛、麻木或無力感。
隨著時間的推移，您提到的右手及正中神經的疼痛，可能是因為長期的姿勢不良或過度使用，導致了神經的壓迫或炎症。
在這種情況下，建議您進一步進行以下幾項檢查和治療：
1. 影像學檢查：如MRI或X光檢查，以評估是否有椎間盤突出、骨刺或其他結構性問題，這些都可能導致神經壓迫。
2. 神經傳導檢查：這可以幫助確定神經是否受到損傷或壓迫，並了解疼痛的具體來源。
3. 物理治療：持續的物理治療是非常重要的，尤其是針對肩頸及手臂的肌肉強化和拉伸訓練。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的復健計畫，幫助您改善肌肉的靈活性和力量。
4. 藥物治療：在急性疼痛期間，使用消炎鎮痛藥物（如NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症。
此外，局部的熱敷或冷敷也有助於緩解不適。
5. 姿勢調整：在日常生活和工作中，注意保持正確的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，並定期休息和活動。
6. 專科醫師諮詢：如果症狀持續不改善，建議諮詢骨科或神經外科醫師，進一步評估是否需要進行其他治療，如注射治療或手術。
最後，面對這樣的疼痛，保持積極的心態非常重要。
雖然目前的情況可能讓您感到沮喪，但透過適當的診斷和治療，許多患者都能夠逐漸改善。
請務必與您的醫療團隊保持良好的溝通，並尋求他們的專業意見，以便找到最適合您的治療方案。
希望您能早日康復，重拾健康的生活！
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