減肥後異常掉髮：何時停止？能否再生？-皮膚科

彙整補充說明

減肥後出現異常掉髮的情況，通常是由於身體在減重過程中經歷了劇烈的變化，這可能導致內分泌失調、營養不良或壓力增加等問題。
這些因素都可能影響到毛髮的生長週期，導致掉髮的情況加劇。

首先，掉髮的情況在減肥後的幾個月內是比較常見的，尤其是當減肥方式不當或熱量攝取過低時。
根據醫學研究，當身體的熱量攝取低於基礎代謝率時，身體會優先保護重要器官的功能，而毛髮的生長則可能受到抑制。
這種情況下，掉髮的量可能會超過正常範圍，甚至達到每日掉髮100根以上的情況。

在您恢復正常飲食後，掉髮的情況有可能會逐漸改善，但這通常需要一段時間。
根據專家的建議，掉髮的情況可能會在6個月左右的時間內開始好轉，這段期間內，您可能會看到新髮的生長。
這是因為毛髮的生長週期通常需要幾個月的時間來恢復正常。

至於已經掉的頭髮是否能夠再生，這取決於掉髮的原因。
如果掉髮是由於營養不良或內分泌失調引起的，當這些問題得到改善後，毛髮通常會重新生長。
然而，如果掉髮是由於遺傳因素或其他不可逆的原因，則可能無法完全恢復。

在此期間，建議您注意以下幾點以促進頭髮的健康生長：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，特別是維生素A、B群、C、E以及鋅、鐵等，這些都是促進毛髮健康的重要營養素。

2. 減少壓力：壓力過大可能會加劇掉髮，建議透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減輕壓力。

3. 適度運動：運動不僅有助於減肥，還能促進血液循環，改善頭皮的健康。

4. 避免過度造型：在掉髮的期間，盡量避免使用過多的化學產品或熱工具，以減少對頭髮的傷害。

5. 定期檢查：如果掉髮情況持續不見改善，建議尋求專業醫生的幫助，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

總之，掉髮的情況通常是可以改善的，但需要時間和耐心。
保持健康的生活方式，並注意飲食和心理健康，將有助於促進毛髮的再生。
若情況持續不見好轉，建議尋求專業醫療意見。