度數莫名增加眼科問題：如何預防及處理？-眼科

彙整補充說明

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您好！針對您提到的度數突然增加的情況，首先要了解近視度數增加的原因及其預防和處理方法。

首先，您目前的度數已經屬於高度近視，這類患者的眼軸可能會在青春期後持續增長，導致近視度數增加。
這種情況在某些人身上是比較常見的，尤其是長時間從事近距離工作的族群，例如使用電腦、手機或閱讀等。
這些行為會使眼睛的睫狀肌過度收縮，進而影響視力。

除了定期的眼底檢查，您還可以考慮以下幾項檢查和措施：
1. 散瞳檢查：這是一種能夠更準確測量眼睛屈光度的檢查，能幫助醫生了解您的近視是否為假性近視。
假性近視通常是由於眼睛疲勞造成的，透過散瞳可以確認是否存在這種情況。

2. 眼壓檢查：這可以幫助排除青光眼等眼科疾病的可能性，特別是當您有高度近視的情況下，眼壓的變化可能會影響視力。

3. 視網膜檢查：由於高度近視患者的視網膜較薄，定期檢查視網膜的健康狀況是非常重要的，以防止視網膜剝離等併發症。

4. 生活習慣調整：長時間近距離用眼會加重眼睛的負擔，建議您遵循「20-20-20」原則，即每20分鐘看螢幕後，望向20英尺（約6米）以外的地方，至少20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。

5. 適當的用眼休息：在工作或學習中，定時休息，避免長時間盯著螢幕或書本，這樣可以減少眼睛的疲勞感。

6. 使用適合的眼鏡：如果您的度數已經增加，建議您重新配鏡，使用合適的度數眼鏡來減少眼睛的負擔。
若您有近距離工作的需求，可以考慮配一副專門用於近距離的眼鏡。

7. 飲食與運動：雖然飲食和運動對於近視的影響有限，但保持均衡的飲食和適度的運動有助於整體健康，進而可能對眼睛健康有正面影響。

最後，若您對於度數增加感到擔憂，建議您定期回診，並與眼科醫師討論您的用眼習慣及生活方式，以便制定出最適合您的預防和處理方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您眼睛健康！